Problemas de indigestão

Você come pouco, mas sempre tem dores no estômago? Pode ser que você não esteja alimentando-se de maneira correta! Fique atento se vc:

-Não faz as refeições no mesmo horário. É necessário manter uma rotina quanto a horários de alimentação.
-Fala muito enquanto come. Procure falar menos, e concentrar-se no que está comendo.
-Come muita gordura e fritura. Evite ao máximo, prefira grelhados e carnes magras.
-Mastiga pouco os alimentos. É necessário dissolver muito bem o alimento antes de engolir.
-Não pratica exercícios físicos.


Mude os hábitos e melhore sua saúde!