Doces perigosos

E continuando no assunto saúde, hoje vamos falar sobre doces perigosos.

Mas acalme-se, não é um tipo de doce, e sim os componentes que eles trazem, que acabam fazendo mal à sua saúde. Segundo uma pesquisa realizada pela USP, se vc fizer uma dieta de 2 mil calorias diárias, no máximo 200 calorias devem ser provenientes do doce.

O açúcar está presente em muito alimentos, porém não gera nenhum valor nutritivo, gera apenas energia. E conforme a ingestão do açúcar aumenta, a ingestão de minerais e vitaminas cai de modo muito significativo.

Por isso, fique de olho na quantidade diária de açúcar que está sendo consumida em sua casa, a sua saúde e a de sua família é extremamente importante.