Volta às aulas e a saúde das crianças!

As escolas já retomaram as atividades, e o ano letivo de 2016, oficialmente, começou. Para as crianças, o momento é de se readaptar à rotina escolar. Alguns, porém, demoram um pouco para se acostumar e deixar para trás os hábitos cultivados no período de férias, como, por exemplo, dormir mais tarde e ter mais tempo livre para brincadeiras. Além dessa readaptação, que não é fácil para as crianças, pais e escolas devem redobrar os cuidados com a saúde dos pequenos.

O clima quente, as corriqueiras chuvas de verão aliadas à volta das crianças para as salas de aula – que são ambientes fechados – e o contato mais próximo e constante com outros pequenos podem facilitar o surgimento de algumas doenças, uma vez que o risco de contaminação é maior.

Virose, por exemplo, como a causada pelo rotavírus, que geralmente ataca o sistema gastrointestinal, pode ser um problema para os pequenos. Cuidados com a higiene são fundamentais.

Por outro lado, outros cuidados, como com o ar-condicionado por exemplo, presente em algumas escolas e que deve passar por reviões periódicas, para evitar o risco de proliferação de bactérias e fungos ajudam a criar um ambiente mais saudável.

Pensando na readaptação das crianças à rotina escolar e nas necessidades de manter as crianças saudáveis, Redoxitos®, vitamina C infantil da Bayer, listou algumas dicas para ajudar os pais:

- Os pequenos que estão em idade pré-escolar necessitam dormir mais do que as crianças maiores ou os adultos. Para ajudá-los a ajustar o relógio biológico com a volta às aulas, faça ele dormir o tempo adequado. A higiene do sono é fundamental, nada de joguinho no tablet ou no celular na cama, na hora de dormir. 

- Os pais devem ficar atentos ao peso das mochilas escolares. Por isso, avalie sempre o que realmente é necessário levar para a escola.

- Oriente sempre as crianças sobre a importância da higienização constante das mãos, já que muitas vezes são condutoras de doenças.

- Crianças gastam muita energia, o que contribui para a perda de líquido e o ressecamento das mucosas. É importante que elas bebam bastante água.

- Os pais devem se informar e estar cientes da qualidade da refeição servida na escola. Se os pequenos levam lanche de casa, muito cuidado com alimentos que estragam fácil. Dê sempre preferência para frutas e sanduíches naturais. Uma alimentação saudável e rica em nutrientes ajuda a prevenir doenças.

- As crianças devem evitar exercícios físicos entre as 10 e 16 horas. Neste período, o sol é mais forte, com risco aumentado de desidratação e queimaduras solares.

A imunidade dos pequenos deve ser sempre bem cuidada com uma deita adequada. Em especial, com uma dieta balanceada, ingestão de vitaminas, principalmente a C, além de uma rotina ativa com a prática de esportes, de preferência ao ar livre e em horários apropriados, e vacinas em dia ajudam a manter a saúde. Seguindo essas recomendações, as crianças permanecerão mais saudáveis e livres de algumas doenças.

Mousse de doce de leite light

Está chegando o dia dos pais, mas você não precisa sair da dieta no domingo! Que tal esse mousse de doce de leite light então? Fácil, rápido e delicioso, confira a receita!

MOUSSE DE DOCE DE LEITE LIGHT

2 copos de doce de leite light
2 copos de iogurte natural desnatado
1 pacote de gelatina sem sabor

Para a mousse use: 1 copo de doce de leite light, 2 copos de iogurte e 1 pacote de gelatina sem sabor (hidrate a gelatina como manda no pacotinho), bata tudo no liquidificador por 5 minutos. 

Desligue e coloque em uma forma redonda ou potes. Leve a geladeira por 4 horas.

Desenforme e coloque o outro copo de doce de leite light de calda.

Hotel Camburi Praia e restaurante Ogan em Camburi

Localizada na costa sul de São Sebastião, Camburi fica a aproximadamente 167 km de São Paulo. A praia, pequena, é ao mesmo tempo bastante charmosa, possui mar agitado e águas claras, além de sua areia branca e fina. Durante o dia, é ponto de encontro de jovens, principalmente os que gostam de surf e outros esportes, como o vôlei e o frescobol.

A região também é ótima para fazer trilhas ecológicas e atividades que realcem a beleza da Mata Atlântica. Durante a noite, famílias podem passear pelas redondezas, jantar nos melhores restaurantes da região e visitar o Shopping Pátio, enquanto grupos de amigos podem curtir a balada Galeão, sempre com um som ao vivo.

Apesar de pequena, Camburi oferece uma ótima infraestrutura turística e possui ótimos hotéis em frente à praia, assim como algumas pousadas aconchegantes mais para dentro do bairro. Uma boa dica de hospedagem fica por conta do “Hotel Camburi Praia”, localizado na Estrada de Camburi, 1154, estrategicamente próximo dos melhores restaurantes e bares, a apenas dois minutos da praia.

O hotel, considerado um dos melhores da região, dispõe de piscina com bar, estacionamento próprio, churrasqueira, playground para as crianças, espaço para eventos, café da manhã, sala de estar e rede Wi-Fi. Os apartamentos são espaçosos e acomodam até cinco pessoas. Tanto os Standards quanto os de Luxo possuem ar condicionado, TV, frigobar e ventilador de teto, com uma linda vista do jardim.

Para os que procuram uma opção gastronômica de ótima qualidade, é essencial visitar o restaurante “Ogan”, localizado também na Estrada de Camburi, 1650. Sua arquitetura de linhas retas e janelões, e seu jardim de plantas da Mata Atlântica dão um ar bastante agradável e surpreendente os visitantes.

O restaurante, considerado um dos melhores e mais badalados, especializado em comida contemporânea, leva aos clientes ótimos pratos a base de peixes e frutos do mar, além de carnes e massas. Com uma minuciosa seleção de músicas para tornar a refeição mais agradável, o Ogan promete não decepcionar, assim como toda a praia de Camburi. Para maiores informações sobre restaurantes e pousadas em Camburi acesse http://www.roteirodeturismo.com.br/hoteis-e-pousadas/sao-paulo/camburi/

Restaurantes do Festival de Gastronomia e Cultura da Roça de Gonçalves

Você também é um admirador do sabor da comida feita no fogão à lenha, em panelas de ferro ou barro? Então com certeza vai se apaixonar pelo 5º Festival de Gastronomia e Cultura da Roça de Gonçalves, que deve acontecer entre os meses de outubro e novembro deste ano. As receitas são preparadas com ingredientes produzidos e cultivados na cidade, fresquinhos. A paixão pela cozinha é algo tradicionalmente passado de geração para geração, o que faz de cada prato ainda mais especial.

O restaurante Ao Pé da Pedra, Restaurante da Vilma, Restaurante e Pizzaria Varandinha, Restaurante Nó de Pinho, Restaurante Três Irmãs, Restaurante Zé do Ovídeo e Glória, Janelas com Tramela, Rosa Madeira, Sauá, Senhora das Especiarias, Forneria da Roça, Libertas Pão, Circo e Bar do Zezé são alguns dos participantes. O Festival também conta com a presença das Quituteiras Rosely, Dona Dita; Dona Lázara e Patrícia.

Todos eles preparam anualmente suas receitas exclusivas e servem com o maior carinho para os clientes no evento e também em seus próprios estabelecimentos. Para te deixar com mais vontade, veja só algumas delícias servidas no 3º Festival:

O restaurante Ao Pé da Pedra preparou o “Toque de Banana”, uma polenta frita de banana, bolinho de batata e banana acompanhados de arroz, feijão e linguiça. Já o Dona Vilma serviu a “Carne de Lata com Virado de Banana”, uma carne de porco com virado de banana acompanhado de arroz e tutu de feijão. Janelas com Tramela Restaurante preparou um “Arrumadinho de Banana”, chips de banana, bolinho de arroz, feijão e banana, tempurá de banana com molho de iogurte, gengibre e limão.

O restaurante Mantiqueira preparou uma “Truta à Mantiqueira”, truta com farofa de banana e arroz. Rosa Madeira Restaurante fez um delicioso Ravioli de Banana da Terra Caramelizada com Ragu de Rabada. O Sauá Restaurante preparou a mais deliciosa Costelinha de Porco ao Molho de Goiabada com Couve Refogada e Banana em Crosta de Castanha do Pará.

 E a última delícia que preparamos para te deixar com gosto de quero mais foi a do restaurante Três Irmãs, que fez o famoso “Mineiro Com Tudo”, um bolinho de banana e legumes acompanhado de carne de porco, arroz, tutu de feijão e couve. Para acessar mais dicas sobre pousadas em Gonçalves entre no link: http://www.roteirodeturismo.com.br/hoteis-e-pousadas/minas-gerais/goncalves/

Torta de pão integral

Uma delícia para fazer esse fim de semana, melhor ainda sem engordar!!

Torta de pão integral

1 pacote de pão integral 
1ovo
1 copo de leite desnatado
1copo de iogurte desnatado
1/2 cebola
2 dentes de alho
sal, orégano, salsinha e temperos a gosto
requeijão light
queijo branco e peito de peru (300grs)

Bata o ovo, leite, iogurte, cebola, alho, sal e temperos no liquidificador.
Unte uma forma quadrada com azeite. Monte igual lasanha. 1 camada de pão, 1 camada da calda batida, 1 camada de queijo e peito de peru e requeijão. Coloque outra camada de pão, calda batida, etc... até fechar a última parte com pão, molhar com a calda, tampe com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 40min.

Eficiência e sustentabilidade com MOP

Pense em um produto que nos ajuda muito na limpeza da casa? E se esse produto, além de ajudar, ainda for sustentável?

De origem inglesa, o MOP é utilizado na limpeza de pisos e outras superfícies, realizando funções múltiplas em um único produto: recolhe a sujeira, limpa e dá brilho. A novidade vem para o mercado brasileiro com o único objetivo de desempenhar funções de maneira rápida, prática e eficiente, apresentando soluções das tarefas diárias às limpezas mais pesadas.

A linha completa de MOP’s Noviça é composta por 14 modelos. Há opções para diferentes ambientes e superfícies, atendendo desde as áreas que exigem limpeza pesada até as superfícies mais delicadas, como vidros e porcelanato. Como por exemplo, o Noviça Mop Sekito.

Noviça Mop Sekito: Desenvolvido com espuma de alta absorção que lava e seca, retém toda a sujeita da superfície, liberando-a quando imerso novamente em água. Sua alavanca facilita a secagem do MOP e protege as mãos do contato com produtos químicos. Sua espuma macia retém cabelos e pelos, além de proteger o piso. Ideal para limpeza pesada de pisos frios e sintéticos, que pode ser realizada com o auxílio do Noviça Balde Sekito, balde de 10l desenvolvido exclusivamente para atender ao formato do MOP.

Tomate enlatado para driblar o preço do fruto fesco

Segundo dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) o tomate teve alta de 48,6% no acumulado desde o início do ano. Para não dispensar este alimento na mesa e pagar menos uma excelente opção são os tomates enlatados, sejam pelado, extrato ou molho. Uma lata de atomatado de 340g, por exemplo, tem cerca de dez tomates e custa em média de R$ 1,89 a R$ 3,19.

Além de custar menos, o atomatado também é uma alternativa segura e nutritiva. “Os tomates enlatados dispensam o uso de conservantes químicos e suas propriedades nutricionais são, na maioria das vezes, melhores se comparados a produtos in natura. As embalagens de aço para atomatados proporcionam muito mais saúde aos consumidores já que preservam as propriedades antioxidantes do tomate”, diz, Thais Fagury, engenheira de alimentos e gerente executiva da Abeaço (Associação Brasileira de Embalagem de Aço).

Como a lata protege o alimento da ação da luz, a vitamina C do tomate é preservada. O alimento é a fonte de licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger contra o câncer. Estudos comprovam que o nosso organismo absorve melhor o licopeno quando exposto ao cozimento, ou seja, o calor aumenta a biodisponibilidade da substância, tornando-a mais presente do que nos tomates frescos.

Também, na lata de aço, há a capacidade de ter uma vida de prateleira maior para consumo. “Essa é uma das principais vantagens do alimento enlatado”, conta Thais. “A embalagem de aço é hermética, não permite a passagem de oxigênio, não rasga, possui um película protetora elástica e moldável, o que significa que mesmo quando amassadas, as latas continuam aptas para o consumo. A lata de aço possibilita uma vida de prateleira maior e melhor ao produto, preservando 100% das características naturais do alimento”, complementa.