Volta às aulas e a saúde das crianças!

As escolas já retomaram as atividades, e o ano letivo de 2016, oficialmente, começou. Para as crianças, o momento é de se readaptar à rotina escolar. Alguns, porém, demoram um pouco para se acostumar e deixar para trás os hábitos cultivados no período de férias, como, por exemplo, dormir mais tarde e ter mais tempo livre para brincadeiras. Além dessa readaptação, que não é fácil para as crianças, pais e escolas devem redobrar os cuidados com a saúde dos pequenos.

O clima quente, as corriqueiras chuvas de verão aliadas à volta das crianças para as salas de aula – que são ambientes fechados – e o contato mais próximo e constante com outros pequenos podem facilitar o surgimento de algumas doenças, uma vez que o risco de contaminação é maior.

Virose, por exemplo, como a causada pelo rotavírus, que geralmente ataca o sistema gastrointestinal, pode ser um problema para os pequenos. Cuidados com a higiene são fundamentais.

Por outro lado, outros cuidados, como com o ar-condicionado por exemplo, presente em algumas escolas e que deve passar por reviões periódicas, para evitar o risco de proliferação de bactérias e fungos ajudam a criar um ambiente mais saudável.

Pensando na readaptação das crianças à rotina escolar e nas necessidades de manter as crianças saudáveis, Redoxitos®, vitamina C infantil da Bayer, listou algumas dicas para ajudar os pais:

- Os pequenos que estão em idade pré-escolar necessitam dormir mais do que as crianças maiores ou os adultos. Para ajudá-los a ajustar o relógio biológico com a volta às aulas, faça ele dormir o tempo adequado. A higiene do sono é fundamental, nada de joguinho no tablet ou no celular na cama, na hora de dormir. 

- Os pais devem ficar atentos ao peso das mochilas escolares. Por isso, avalie sempre o que realmente é necessário levar para a escola.

- Oriente sempre as crianças sobre a importância da higienização constante das mãos, já que muitas vezes são condutoras de doenças.

- Crianças gastam muita energia, o que contribui para a perda de líquido e o ressecamento das mucosas. É importante que elas bebam bastante água.

- Os pais devem se informar e estar cientes da qualidade da refeição servida na escola. Se os pequenos levam lanche de casa, muito cuidado com alimentos que estragam fácil. Dê sempre preferência para frutas e sanduíches naturais. Uma alimentação saudável e rica em nutrientes ajuda a prevenir doenças.

- As crianças devem evitar exercícios físicos entre as 10 e 16 horas. Neste período, o sol é mais forte, com risco aumentado de desidratação e queimaduras solares.

A imunidade dos pequenos deve ser sempre bem cuidada com uma deita adequada. Em especial, com uma dieta balanceada, ingestão de vitaminas, principalmente a C, além de uma rotina ativa com a prática de esportes, de preferência ao ar livre e em horários apropriados, e vacinas em dia ajudam a manter a saúde. Seguindo essas recomendações, as crianças permanecerão mais saudáveis e livres de algumas doenças.

Volta às aulas - prevenção de doenças de verão

O ano letivo vai começar. Muitas crianças sofrem para abandonar hábitos cultivados durante as férias, como dormir tarde, não ter horários tão rígidos para fazer refeições e passar mais tempo em casa. É hora de retornar às salas de aula e retomar a rotina. O clima quente e semiúmido com a estação chuvosa e o fato de permanecerem em locais fechados pode proporcionar o aparecimento de algumas doenças. Por isso, pais e escolas devem ficar atentos a eventuais sinais que as crianças venham a apresentar.

No topo da lista das “doenças de verão”, está uma virose causada por um vírus conhecido como rotavírus, que geralmente ataca o sistema gastrointestinal e é capaz de causar diarreia e vômito. Além disso, há pediculose (piolhos), gripes, resfriados e conjuntivite. Elas surgem principalmente pelo contato mais próximo entre as crianças. Outro ponto importante é que o ar-condicionado ajuda a proliferar bactérias e fungos, por isso exige manutenção e limpeza constantes. Para auxiliar os pais a readaptar o cotidiano de seus filhos e proteger sua saúde, Redoxitos®, vitamina C em formato de gominha para crianças de 4 a 10 anos, listou algumas dicas:

- Manter as crianças hidratadas. Elas gastam muita energia, o que contribui para a perda de líquido e ressecamento das mucosas. Nem sempre elas pedem água ou dizem estar com sede, por isso, é importante oferecer com frequência.

- Utilizar toalhas úmidas, umidificadores caseiros ou bacias de água nos ambientes mais fechados.

- Evitar exercícios físicos entre as 10 e 16 horas. Neste período o sol é mais forte com risco aumentado de desidratação e queimaduras solares.

- Evitar locais fechados. Ambiente arejado, bem ventilado e limpo afasta os riscos de doenças respiratórias.

- Orientar as crianças sobre a importância da higienização constante das mãos, já que muitas vezes são condutoras de doenças.

A imunidade deve ser sempre fortalecida por meio de cuidados nos hábitos diários. Em especial, com uma dieta saudável e bem balanceada, ingestão de vitaminas, principalmente a C, uma rotina ativa com a prática de esportes, de preferência ao ar livre e ao manter as vacinas em dia. Com esses cuidados, dificilmente a criança necessitará de medicamentos ou de outros cuidados médicos para melhorar sua imunidade.

Como proteger os bebês de assaduras no verão

O verão exige cuidados especiais com o bebê. As altas temperaturas típicas da estação potencializam a incidência de irritações na pele, como as assaduras e as brotoejas, que causam desconforto principalmente na região das dobras de pele. Por isso, os pais devem se atentar para algumas dicas durante a temporada para manter a pele de seu filho macia, sedosa e saudável.

As temidas assaduras, por exemplo, podem ter a sua incidência aumentada nessa época. Além de incomodar muito o bebê, elas podem causam dor e originar micoses se não tratadas adequadamente. “A assadura é um tipo de dermatite causada pelo contato das fezes e da urina com a pele do bebê, que é extremamente sensível e delicada. Com o calor, essa região, quando muito abafada, sofre ainda mais irritações, inchaços e vermelhidões. Em alguns casos, o problema pode se agravar e chegar até a provocar pequenas lesões na pele”, explica o pediatra Marcelo Reibscheid, integrante da Sociedade Brasileira de Pediatria.

Outra irritação característica do verão é a brotoeja. Mais comumente identificada pelas pequenas bolinhas avermelhadas que aparecem em locais de dobras da pele como pescoço, axilas ou na região das fraldas, ela pode causar coceira e tornar-se foco de infecções.  “A brotoeja é uma dermatite inflamatória aguda que surge quando ocorre uma obstrução das glândulas de suor da pele, impedindo a saída do mesmo Como o suor é mais abundante no calor, ela se torna mais frequente nessa época do ano”, esclarece.

Para prevenir e manter seu filho livre de problemas da pele relacionados ao calor, o ideal é trocá-lo sempre que perceber sua fralda molhada ou suja. Além disso, é essencial limpar bem a pele e aplicar o creme antiassaduras em todas as trocas. A lanolina, presente na fórmula de Bepantol® Baby, forma uma barreira protetora transparente no bumbum, e a pró-vitamina B5 (dexpantenol) penetra na pele do bebê, deixando-a mais resistente e protegida.

É importante também tomar algumas atitudes para evitar a transpiração e o calor excessivo comuns nessa época do ano. Na hora de escolher o que vestir, vale apostar em roupas leves e confortáveis e priorizar os tecidos de algodão, que permitem uma melhor absorção da transpiração em relação aos sintéticos. Em situações de calor excessivo, outra dica é deixar a criança sem fralda durante alguns períodos ao longo do dia. Para segurar o bebê ao colo, também deve-se evitar as peças de materiais que possam irritar a pele dos pequenos. Em dias de muito calor, procure manter a criança em locais frescos e arejados, na sombra e ao ar livre. Vale tudo para cuidar da saúde e do bem-estar do seu filho!

Deixe seus filhos mais seguros na internet!

A internet já tomou conta da maior parte da vida das pessoas do mundo. E nesse meio, existem pessoas boas e muitas pessoas ruins.

Por isso, devemos alertar nossas crianças dos perigos que a internet tem, e dos danos que ela pode causar a vida de uma pessoa. Converse com seus filhos, e levante esses pontos, que são os principais para que eles estejam seguros, e não só eles, você toda a sua família.

-Para colocar vídeos na internet, abra um canal no youtube onde somente as pessoas que você escolher possam ver. Com as fotos, faça o mesmo.

-Oriente seus filhos a não se deixarem filmar ou fotografar  em situações íntimas, muitos adolescentes já chegaram ao suicídio por conta disso.

-Denuncie para a polícia qualquer coisa errada que você ver na internet que envolvam crianças, o estatuto da criança e do adolescente proíbe a divulgação de qualquer dado que exponha menores de 18 anos a situações constrangedoras.

Lição de casa, ajude seu filho a fazer!

O incentivo ao estudo deve ser permanente ao longo de todos os anos da escolarização da vida das crianças, por isso, ajudá-lo com o deve de casa, já é um grande passo!

Veja algumas dicas de como incentivá-lo e ajudá-lo a fazer e estudar em casa:

-Tenha sempre um horário para fazer a lição de casa e estudar;

-Faça a criança estudar e fazer a lição sempre no mesmo local. O local deve ser calmo e agradável;

-Tenha interesse pelas lições de casa de seu filho, pergunte, veja os cadernos, etc;

-Pergunte sempre o que ele aprendeu na escola naquele dia;

-Confira as lições todos os dias;

-Ao invés de dizer "vá estudar", tente dizer "vamos estudar", assim ele saberá que vc é seu parceiro, e sentirá mais vontade de compartilhar seu conhecimento.

Razões para colocar seu filho no esporte

Toda criança precisa gastar bastante energia durante o dia, e praticar esportes desenvolve mais a inteligência além de prevenir a obesidade.

Veja agora algumas razões para colocar seu filho no esporte:

1-Canaliza o excesso de energia e impulsividade da criança;

2-Ajuda do crescimento físico;

3-Estimula a criança a seguir regras e ser mais responsável;

4-Deixa a criança mais colaboradora;

Não deixe para amanhã, invista na saúde física e mental do seu filhos ;)

Ajude seu filho melhorar a leitura

Seu filho está em fase de aprendizado, por isso muita paciência! Você pode ajudá-lo a ler com pequenas dicas como estas, veja só:

-Escreva bilhetes divertidos para a criança e coloque-os pela casa.

-Conte uma história curta de um livrinho e depois peça para que ele leia para você. Não tente ajudá-lo com as palavras, a criança pode demorar mas vai conseguir ler se vc tiver paciência.

-Peça para ele lhe ajudar ou copiar a lista de mercado. Depois peça para ele ler.

Tem mais alguma dica interessante? Ajude outras amélias deixando sua dica nos comentários!

A chegada do segundo filho

Você está grávida novamente, mas se vê na situação de explicar ao filho que ainda é pequeno que ele vai ter um irmãozinho. Muitas crianças demoram um pouco a aceitar este fato, achando que perderão o lugar no coração de seus pais, mas veja algumas dicas de como explicar com carinho à criança que o irmão que vai chegar será mais um filho amado como ele é.

-Diga que o irmão será um novo amiguinho para ele brincar, mas que isso vai demorar um pouco pois a criança precisa crescer primeiro; 

-Diga que assim que o bebê nascer, ele precisará de cuidados especiais por ser muito pequeno;

-Deixe que seu filho participe de toda a preparação da chegada do bebê;

-Quando o bebê nascer, deixe-o pegar a criança no colo, assim ele não terá essa curiosidade de faze-la quando você não estiver por perto;

-Peça para ele ajudar no banho, entregando-lhe o shampoo, organizando as roupinhas do bebê que serão trocadas....

Enfim, deixe a criança participar deste momento. Se ela se ver envolvida será muito mais fácil de aceitar a chegada no novo membro da família.

Crianças x computador

Na era moderna, as crianças já começam logo cedo a ir pra internet. O melhor é que os pais estejam sempre de olho, pois os perigos são grandes. veja algumas dicas para colocar em prática.

-As crianças podem usar computador. Mas deve-se estabelecer regras e horários para isso.
-Nunca deixe o computador no quarto da criança
-Coloque nos favoritos os sites que seu filho pode usar, e só deixe-o clicar ali e nunca digitar um site sem que você esteja perto.
-Existem vários sites de joguinhos e historinhas para eles acessarem, sente-se com tempo e veja-os, assim você pode definir o que é bom ou não para seu filho

Superando os primeiros dias de aula dos filhos

As mamães sempre ficam receosas quando seus filhos vão para a escola ou creche pela primeira vez. É normal, pois as criança que é tratada com tanto carinho em casa, vai ter que dividir com outras crianças a atenção das professoras.

E então vem aquela sensação de que vão maltratar seus filhos. Mas fique calma, isso faz parte da vida, e você precisa entender e ficar atenta para tudo o que se passar na escola ou na creche. Portanto reflita:

Os filhos são para o mundo e não para nós mesmas, sei que é difícil colocar isso na cabeça de uma mamãe, mas é a mais pura verdade.

Seu filho precisa fazer amigos, se relacionar com pessoas diferentes que não sejam da família. Então deixe que ele visite também a casa de amiguinhos, claro que sempre fique atenta para os pais da outra criança também.

Enquanto no colégio ou creche, fique sempre de olho nas tias ou professoras que cuidam do seu filho. Não tenha medo de perguntar, telefonar e interagir com elas para saber como seu filho está se portando.

Assim essa parte da história da vida de vocês vai ficar mais calma e divertida ;)

Saia justa: as perguntas dos filhos pequenos

As crianças são muito curiosas e em certa fase começam a fazer diversos tipos de perguntas que muitas vezes deixam a mãe em saias justas.

Quando isso acontecer, não deixe a criança sem resposta, perguntar é o sinal da confiança que a criança tem na mãe, e responder à pergunta faz com que os vínculos entre vc e seu filho aumentem.

Em primeiro lugar converse com a criança para saber o motivo de sua curiosidade, fale sempre a verdade. Tome apenas a precaução no caso  dar muitos detalhes dependendo do tipo de pergunta que seu filho fizer.

Assim eles crescerão com confiança absoluta em vc.

Conversando sobre sexo com os filhos

No ar sempre paira a dúvida de quando devemos conversar sobre o sexo com nossos filhos. E mais, sobre onde deve terminar um papo entre ambos.

Muitos pais tem medo que  a educação sexual em casa, desperte antecipadamente o interesse dos filhos sobre sexo, enquanto outros tentam manter sempre os filhos à vontade sobre o assunto.
Porém ambos estão pecando pelo excesso.

Os pais devem atender às dúvidas dos adolescentes, sem tentar antecipá-las. A insistência sobre o assunto quando o filho mostra-se constrangido, poderá ser interpretada como uma cobrança, levando-o a buscar uma experiência sexual de maneira precoce.

Por isso, oriente, tire as dúvidas, não seja muito insistente, e não tenha medo de falar sobre este assunto com eles.