sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Uma pessoa obesa pode ser desnutrida?


A resposta é sim, mesmo uma pessoa obesa pode ser desnutrida!

Nutrição envolve atender às necessidades do organismo para manter-se vivo com boa saúde. A desnutrição nem sempre consistem em passar fome. Ela é uma nutrição desequilibrada.



Veja algumas regras de boa nutrição:

  • Quantidade e combinação de alimentos devem ser proporcionais às necessidades de cada um;
  • Pães, arroz, massas, etc, são melhores fontes de energia do que o açúcar ou alimentos que contém alta proporção de açúcar. As massas integrais são melhores ainda.
  • As melhores gorduras são as vegetais, que forma o bom colesterol. As gorduras animais aumentam o risco de doenças no coração e derrames.
  • O consumo de sal e bebidas alcoólicas devem ser moderados.




Essas informações são do SESI.

1 Comentário:

Informações disse...

Exatamente. Obesidade é apenas gordura, e uma pessoa para estar bem alimentada, bem nutrida precisa de vários nutrientes, aliás, pessoas obesas geralmente são desnutridas.

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