Barra de proteína

Barrinhas de cereais são deliciosas e saborosas né?

Mas saiba que existe uma para cada tipo de exigência, confira:

Barra de cereal - São ricas em fibra, como aveia, coco, frutas e castanha do pará. São mais indicadas para serem consumidas entre as refeições.

Barra energética - Ideias para serem consumidas antes dos exercícios físicos. Contém granola, açaí, chocolate e avelã.

Proteínas vegetais: Ajudam a ganhar massa muscular. Devem ser consumidas após a atividade física.

Light: Tem calorias equivalentes a uma fatia de pão. Ideal para quem precisa perder peso.



Mas lembre-se: As barras não substituem frutas e verduras, por isso consumir apenas barras pode prejudicar sua saúde.