Faça exercícios ao ar livre!

Ir à academia é muito bom, e também muito cômodo. Que tal mudar um pouco a rotina da academia, e fazer exercícios ao ar livre?

Você sabia que praticar exercícios ao ar livre pode ser mais eficiente que em locais fechados?

Pois então, ao ar livre você pode:

-Pedalar em parques, ciclovias, e se sentir mais relaxado do que estar na bike da academia;

-Correr ou caminhar na esteira olhando para a mesma paisagem não tem graça. Saia para a rua, vá ao parque, assim você também pode respirar um pouco de ar puro

-Abdominais, e outros exercícios de academia também podem ser feitos em outros ambientes, assim você também tem a chance de fazer novas amizades.