Alongue-se para enfrentar o dia a dia

janeiro 27, 2014



Quer saber o melhor segredo para enfrentar o dia a dia? Alongar-se!!

Alongar trabalha todos os músculos e articulações mantendo o corpo ágil, e dando mais disposição.
As funções do alongamento são: flexibilidade corporal, preparação dos músculos para iniciar a atividade física, e relaxamento. A prática de alongar-se é tão importante que envia ao cérebro informações sobre as condições que os músculos se encontram.

Alongar-se de manhã é ótimo para alcançar vitalidade física, e enfrentar o dia a dia, no final da tarde alivia as tensões do dia e relaxa.

Os movimentos do alongamento devem ser sempre lentos e suaves, e não é preciso que aja dor para obter resultados.

Que tal começar a alongar-se hoje mesmo?

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