Afaste a fome noturna

fevereiro 19, 2014



Se você é dessas que sente fome a noite, ou pior no meio da noite, veja essas dicas e afaste de vez a fome noturna!

-Evite dormir durante o dia;
-Não fique em jejum por mais de 3 horas
-Tome chá de ervas antes de dormir
-Não assista filmes ou programas que possam agitar seu sono durante a noite
-Não faça refeições pesadas no jantar
-Tenha na dispensa alimentos saudáveis e pouco gordurosos



Fica a dica ;)

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