Afaste a fome noturna

Se você é dessas que sente fome a noite, ou pior no meio da noite, veja essas dicas e afaste de vez a fome noturna!

-Evite dormir durante o dia;

-Não fique em jejum por mais de 3 horas

-Tome chá de ervas antes de dormir

-Não assista filmes ou programas que possam agitar seu sono durante a noite

-Não faça refeições pesadas no jantar

-Tenha na dispensa alimentos saudáveis e pouco gordurosos

Fica a dica ;)