Hamburguer caseiro de forno

Para uma dieta saudável você precisa experimentar fazer esse hamburguer caseiro de forno! São deliciosos, alimentam e fazem muito bem! Anota aí!

HAMBURGUER CASEIRO 

500grs de carne moída
2 colheres de sopa de aveia em flocos
1 ovo
1 colher de sopa rasa de farinha integral
1 colher de sopa de orégano
meio tomate e meia cebola picadinha
1 colher de café rasa de sal
Pimenta do reino a gosto

Misture tudo, faça bolinhas e amasse para ficar no formato de hamburguer. Unte uma forma com azeite e leve ao forno para assar por 20 min. de cada lado.