Reduza o sal da alimentação

abril 12, 2012

Uma mudança difícil é reduzir o sal da alimentação diária não é? Porém é extremamente importante para evitar pressão alta.

O certo é que a redução seja feita aos poucos, sem sofrimento. Reduza 25% do sal da comida durante um mês, após este período vá tirando mais 5% até chegar  a somente 5% em toda a alimentação.

Assim você vai se acostumando aos poucos, e sua saúde agradece!


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