domingo, 24 de fevereiro de 2013

Sinta-se bem com seu corpo!

Para sentir-se bem com o próprio corpo, temos que seguir algumas regras básicas que podem ajudar muito!




Veja alguns exemplos:

*Dormir direito faz com que o cérebro funcione melhor, o ideal é dormir 8 horas por noite, tente seguir essa regra.
*Comer bem ajuda a combater a depressão, uma dieta balanceada é totalmente necessária.
*Bebidas alcoólicas tendem a gerar tristeza, fuja delas!
*Faça caminhada diariamente, deixe apenas um dia da semana para descansar. 30 minutos é o suficiente.

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