Sinta-se bem com seu corpo!

Para sentir-se bem com o próprio corpo, temos que seguir algumas regras básicas que podem ajudar muito!

Veja alguns exemplos:

*Dormir direito faz com que o cérebro funcione melhor, o ideal é dormir 8 horas por noite, tente seguir essa regra.

*Comer bem ajuda a combater a depressão, uma dieta balanceada é totalmente necessária.

*Bebidas alcoólicas tendem a gerar tristeza, fuja delas!

*Faça caminhada diariamente, deixe apenas um dia da semana para descansar. 30 minutos é o suficiente.