segunda-feira, 1 de julho de 2013

Como escolher o travesseiro?

Para ter uma boa noite de sono, tem que acertar na escolha do travesseiro. Veja as dicas sobre a posição que você dorme:

De lado - Travesseiro alto para preencher o espaço entre ombro e pescoço, assim a cabeça não fica inclinada nem para cima nem para baixo, e a coluna permanece reta.

De bruços - Essa posição não tem travesseiro que possa ajudar, você deve evitar dormir nessa posição, pois pode ter lordose.

De barriga para cima - O travesseiro deve ser baixo. Dessa forma ele preenche o espaço que fica entre a nuca e o colchão, proporcionando uma boa noite de sono.

Fica a dica ;)

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