domingo, 8 de janeiro de 2012

Caminhada : evite dores depois!

Caminhar e logo após sentir dores musculares é normal para quem não está acostumado a praticar exercícios físicos.



Então após fazer a caminhada, procure comer uma porção de aveia com granola. Pode ser com leite desnatado, ou iogurte light. Esses dois cereais juntos evitam cansaço e dores musculares.

Fica a dica ;)

3 Comentários:

Adriana Balreira disse...

Adorei a dica. Vou tentar começar academia nessa segunda e com certeza vou precisar muito de aveia e granola!
Beijos
Adriana

Melo disse...

Caminhar, a melhor maneira de exercitar. A dica foi show. Um belo domingo. Bjs

Cristiane disse...

To que nem a colega também quero ir na segunda... Cris

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