Chá de capim limão contra dores de cabeça e cólicas

O capim limão é muito usado contra dores de cabeça, cólicas e outras dores em geral, pois possui ação analgésica e antiespasmódica (evita contrações involuntárias dos músculos e previne as convulsões).

Além disso, o capim limão trata herpes, reduz gases, melhora a digestão, intensifica o sono e melhora sua qualidade. Mas deve haver um certo cuidado ao tomar o chá de capim limão, pois quando tomado em doses elevadas pode provocar gastrite e azia. Pessoas com úlcera  devem evitá-lo.

Receita de chá de capim-limão

1 colher de sopa de folhas frescas de capim limão picadas
250ml de água

Em um recipiente amasse o capim-limão com o cabo de uma colher. Ferva a água e despeje sobre a erva, abafe por 5 minutos, coe, adoce com mel a gosto e beba.

Mude os hábitos para aliviar a enxaqueca

Ter enxaqueca é terrível! Quando ataca faz a pessoa sofrer muito.
Mas, mudanças de hábito podem ajudar a aliviar a enxaqueca sim! Que tal tentar, não custa nada!

Evite comer muito chocolate ou ingerir bebidas alcólicas;
Procure dormir no mesmo horário sempre;
Deixe os perfumes fortes somente para ocasiões especiais, prefira os mais suaves;
Faça exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana

Caminhada : evite dores depois!

Caminhar e logo após sentir dores musculares é normal para quem não está acostumado a praticar exercícios físicos.

Então após fazer a caminhada, procure comer uma porção de aveia com granola. Pode ser com leite desnatado, ou iogurte light. Esses dois cereais juntos evitam cansaço e dores musculares.

Fica a dica ;)

Queimação de estômago

Se você sofre com queimação de estômago, saiba agora o que não pode faltar em seu cardápio para prevenir essas dores.

Algumas frutas neutralizam a ação dos ácidos graxos, são elas: banana, figo, mamão, melancia e tâmara. Coloque uma delas no seu cardápio diário.

As frutas que não pesam na digestão são: abacate, nozes amêndoas e avelãs, pois são ricos em gordura boa.

Frutas secas como figo, pêra, ameixa, damasco e uva, tem pouca gordura, e aliviam bastante a queimação no estômago.

Dores nas costas

Veja agora algumas dicas para que vc saiba se sua coluna está boa, ou se está na hora de procurar um médico para cuidar de suas costas.

Se vc perceber que:

-Não consegue levantar e agachar facilmente, ou tem problemas de mobilidade;
-Tem dificuldade de mexer a cabeça de um lado para o outro, e essa tentativa faz com que vc sinta dor;
-Um lado da sola de seu sapato está mais gasto que o outro;
-Uma barra de sua calça está mais curta que a outra;
-Um lado do bumbum está mais saliente que o outro;

Fique ligada, e procure um especialista caso sinta algum desses sintomas ;)

No inverno as dores aumentam, proteja-se!

Com o inverno chegam junto as dores pelo corpo. Você já reparou que as pessoas reclamam de muitas dores nesta época do ano?

É torcicolo, dor lombar, nas pernas, articulações... Isso acontece pq o frio acaba contraindo involuntariamente a musculatura do corpo.

Para melhorar essas dores, vc deve seguir algumas recomendações, tais como:

-ao acordar alongue-se devagar, começando pelos pés
-ao terminar bata palmas e esfregue as mãos por todo o corpo para ativar os músculos
-durante o período de trabalho, faça algumas pausas para se alongar
-faça caminhada com roupas adequadas e bem agasalhadas