Protegendo os olhos no frio

Confira agora algumas dicas para proteger os olhos do frio:

-Beba muito líquido, pois as mucosas que são as barreiras naturais do corpo são formadas por água. Quando ressecadas, a proteção perde a eficácia.

-Evite dietas agressivas, pois a perda de peso muito rápida prejudica a imunidade.

-Também não é aconselhado ficar muito tempo sem comer, pois isso aumenta a produção de cortisona e aumenta o risco de contrair doenças.

-E o mais importante, lave as mãos com frequência pois a principal forma de transmissão de conjuntivite viral é pelo contato.

Evite doenças respiratórias no inverno

No inverno as mães de crianças com doenças respiratórias devem redobrar o cuidado com os pequenos. Alguns cuidados em casa, já ajudam muito a prevenir que elas "ataquem". Veja só:

-Utilize capas antialérgicas em travesseiros e colchões;
-Evite contato com perfumes fortes, produtos de limpeza, etc;
-Mães fumantes jamais devem fumar dentro de casa, ou perto da criança;
-A limpeza da casa deve ser redobrada;
-Não deixe bichinhos de pelúcia ou objetos que acumulem poeira no quarto da criança

E o principal:

Nunca medique a criança sem orientação médica.

No inverno as dores aumentam, proteja-se!

Com o inverno chegam junto as dores pelo corpo. Você já reparou que as pessoas reclamam de muitas dores nesta época do ano?

É torcicolo, dor lombar, nas pernas, articulações... Isso acontece pq o frio acaba contraindo involuntariamente a musculatura do corpo.

Para melhorar essas dores, vc deve seguir algumas recomendações, tais como:

-ao acordar alongue-se devagar, começando pelos pés
-ao terminar bata palmas e esfregue as mãos por todo o corpo para ativar os músculos
-durante o período de trabalho, faça algumas pausas para se alongar
-faça caminhada com roupas adequadas e bem agasalhadas