No inverno as dores aumentam, proteja-se!

Com o inverno chegam junto as dores pelo corpo. Você já reparou que as pessoas reclamam de muitas dores nesta época do ano?

É torcicolo, dor lombar, nas pernas, articulações... Isso acontece pq o frio acaba contraindo involuntariamente a musculatura do corpo.

Para melhorar essas dores, vc deve seguir algumas recomendações, tais como:

-ao acordar alongue-se devagar, começando pelos pés
-ao terminar bata palmas e esfregue as mãos por todo o corpo para ativar os músculos
-durante o período de trabalho, faça algumas pausas para se alongar
-faça caminhada com roupas adequadas e bem agasalhadas