Stress leva à depressão!

abril 05, 2012

O stress estimula a produção de hormônios que desregulam o relógio biológico, provocando alterações no humor, insonia, e concentração. Sendo assim, por muitas vezes pode levar uma pessoa à depressão.

Para evitar o stress faça exercícios físicos regularmente, evite cigarros e bebidas e tenha uma dieta equilibrada com frutas, legumes e verduras. E atente sempre para os sintomas do stress para que o mal seja cortado e tratado antes  de se agravar.



Fica a dica ;)

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