Dicas para emagrecer comendo na rua

maio 14, 2012

Você trabalha e tem que comer na rua pois em seu trabalho não é permitido nem levar um lanchinho? Então siga algumas dicas para que o horário do almoço não se torne um banquete e você engorde demais.



1-Prefira comer comida por kilo.
2-Não encha o prato com besteiras, prefira saladas e grelhados
3-Troque aperitivos como pastézinhos por um pedaço de queijo branco
4-Prefira pratos cm ingredientes conhecidos
5-Evite beber durante a refeição, se não aguentar, beba água ao invés de sucos e refrigerantes
6-Mastigue muito antes de engolir a comida
7-Resista a sobremesa, mesmo que seja uma salada de frutas. Prefira comer uma fruta pura mais tarde.

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