Suco verde que emagrece

Estou tomando o suco verde que ajuda a emagrecer além de fazer muito bem à saúde! Só não conte com o suco para fazer milagres, afinal, para emagrecer além disso é preciso ter uma alimentação balanceada.

É fácil e rápido de fazer este suco verde. Aconselho que quando você comprar a couve já bata a quantidade para a semana (7 folhas) e divida em 7 potinhos com a mesma quantidade de couve batida, levando ao freezer, pois ela estraga e amarela muito rápido se ficar na geladeira por muito tempo.

SUCO VERDE

1 folha se couve
1 maçã pequena
1 pedaço pequeno de gengibre
1/2 copo de água

Bata tudo no liquidificador e tome sem coar, e sem adoçar.

Como higienizar verduras

-Deixe escorrer muita água corrente sobre as folhas da verdura, até remover toda a sujeira.

-Lave as folhas uma a uma, esfregando bem com os dedos, para que qualquer resquício de sujeira saia.

-Prepare uma solução com hipoclorito de sódio, colocando uma colher de sopa para uma litro de água. (o hipoclorito de sódio tem em amostras gratuitas em postos de saúde)

-Deixe as folhas de molho por 20 minutos nessa solução.

-Retire-as e passe por água corrente mais uma vez.

Aprenda a escolher as melhores verduras

Na hora da compra das verduras, sempre temos aquela dúvida: será que sabemos escolher direito o que vamos levar à nossa mesa?

Confira as dicas para não errar na hora da compra da verdura, e levar somente o que há de melhor para casa!

1-Evite escolher verduras que apresentem folhas amareladas ou furos pequenos, essas geralmente tem algum tipo de larva.

2-Folhas queimadas indicam que ficaram por muito tempo armazenadas em câmara frigorífica, isso reduz o tempo de vida da verdura, não compre quando estiver assim.

3-Agrião só deve ser levado enquanto as folhas estiverem bem verdes e brilhantes.

4-Espinafre deve estar sempre bem macio e com folhas regulares, com uma cor bem escura e sem manchas.

5-Couve deve ter sempre um aspecto viçoso, e sem manchas ou furinhos.