Dicas de emagrecimento

Existem alguns segredinhos de quem já conseguiu emagrecer que valem muito!

Saiba agora alguns deles:

-Na primeira semana de dieta, capriche! O começo é sempre o mais difícil, depois a gente tira de letra.
-Faça pequenas substituições, como comer besteira somente nos finais de semana, e cortar bem os carboidratos durante a semana.
-Leve sempre na bolsa uma barrinha de cereal, quando a fome apertar pode comer uma.
-Caminhe, mesmo que seja pouco, se vc mora em prédio por exemplo, leve o lixo pelas escadas, assim já é um começo de exercícios.

Tente primeiramente seguir essas dicas, depois fica bem mais fácil ;)