Alimentos que ajudam na ansiedade

A ansiedade nos faz comer mais, e com isso ficamos insatisfeitas com nosso corpo.Existem alimentos que ajudam a emagrecer e ainda dão um drible na ansiedade.

O arroz e feijão por exemplo, quando consumidos juntos ajudam a emagrecer. Os dois aceleram o metabolismo  e dão a sensação de saciedade. O ideal é comer por dia 3 colheres de arroz e 3 de feijão.
O vinagre também é um ótimo aliado que ajuda a emagrecer, pois evita os picos de insulina após as refeições. Além disso, o vinagre também tem ação diurética. E me diz se aquele azedinho do vinagre não é uma delícia?

Então um prato de arroz, feijão, carne e uma salada com vinagre vão lhe fazer muito bem!