Alimentos com alto índice glicêmico
Conheça alguns alimentos que contém alto índice glicêmico. Esses alimentos evitam a queima de gorduras, então se você estiver de dieta, é melhor fugir deles!
-Arroz branco
-Mandioca
-Batata
-Pipoca
-Flocos de milho
-Açúcar
-Mel
Precisamos ter cuidado quando elaboramos uma lista assim para a internet.
Sou diabético e afirmo que pipoca (quando feita com o mínimo de óleo e sal e em pequena porção) não sobe o açucar no sangue. Pipoca tem fibras e estas ajudam a regular o índice glicêmico.
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