Alimentos que fortalecem as unhas

Uma dica rápida para quem tem unhas quebradiças:

Coloque em seu cardápio alimentos que ajudam a fortalecer as unhas, e fazem bem à saúde, são eles:

-Carne, ovo, sementes, espinafre e tomate.

Não esqueça de colocá-los na próxima refeição ;)