Dicas para melhorar a memória

Você está com dificuldades para lembrar das coisas? Então siga essas dicas e melhore sua memória!

-Crie o hábito de ler
-Jogue palavras cruzadas, é ótimo para exercitar a memória
-Estude outros idiomas
-Pratique dança, poi exige atenção para memorizar a coreografia
-Alimentos como gema de ovo protegem a memória
-Jogar xadrez e dominó também é muito bom para exercitar a memória
-Evite álcool e cigarros