Filé de frango a milanesa light

Essa receita vai te ajudar na dieta, e te fazer comer bem, faça o teste!!

Você vai precisar de filé de frango temperado à gosto, então misture aveia em flocos, chia e fibra de trigo (ou então farelo de trigo). Passe os filés nessa mistura e leve ao forno pra assar por cerca de 30 min. em uma forma untada com um pouquinho de azeite.

Depois é só comer com um arroz integral, saladinha.... fica ao seu critério ;)