Como combater a TPM?

Veja alguns alimentos que se deve consumir e os alimentos que se deve evitar para combater a TPM!

-Você deve consumir alimentos integrais como, feijão, soja, granola, arroz, aveia, amendoim. Os leites devem ser consumidos com baixo teor de gordura, como por exemplo, queijos magros e iogurtes desnatados.

-Consumir chocolate em excesso pode agravar a TPM. Mas um chocolate para acalmar  e ter a sensação de bem estar no estado mais crítico, não faz mal, porém com moderação sempre!

-Os alimentos proibidos são: cafeína, açúcar, sal, gordura saturada e álcool. Eles retém líquidos  e incham.