Óculos escuros previnem a catarata

Os óculos escuros não servem apenas para proteger os olhos dos efeitos ruins do sol, eles servem também para prevenir uma porção de doenças relacionadas aos olhos, como: catarata, conjuntivite, degeneração da retina, e até câncer de pele nas pálpebras.

Porém os óculos de sol só servirão para prevenir de todo e qualquer tipo de doença ou dos efeitos do sol, se tiverem proteção. Por isso é importante que além de escolher um óculos que combine com seu perfil, você também escolha um que previna realmente essas questões.

Vale a pena pagar um pouco mais e ter a saúde dos olhos em dia!!

Doença de parkinson

Onze de abril é o Dia Mundial da Doença de Parkinson, a data foi  instituída para ampliar a conscientização sobre a doença e incentivar a pesquisa e a inovação em seu tratamento.

Dois trabalhos em TV abordam a doença:  Na novela “Em Família”, da TV Globo, o ator Paulo José interpreta um portador de Parkinson, doença com a qual ele próprio convive desde 1993.

Já o ator americano Michael J. Fox está no ar com a série “O Show de Michael J. Fox”, no canal Comedy Central, uma comédia que retrata o dia a dia de um Parkinsoniano interpretado pelo ator que descobriu a doença ainda muito jovem, em 1999.

Ambos atores utilizam o tratamento da DBS (estimulação cerebral profunda), também conhecida como neuroestimulação. A tecnologia ajuda a controlar os movimentos involuntários e a rigidez dos músculos, propiciando mais controle dos movimentos e equilíbrio.

Tremores, lentidão dos movimentos, falta de equilíbrio e rigidez dos músculos são os sintomas mais observados nos portadores da doença de Parkinson. O Ministério da Saúde estima que a prevalência da doença no Brasil seja de 100 a 200 casos para cada 100 mil habitantes. Habitualmente, os sintomas surgem depois dos 65 anos de idade. Porém, aproximadamente 15% dos doentes com a doença de Parkinson a desenvolvem antes dos 50 anos.

O Parkinson é uma doença crônica, degenerativa, progressiva e altamente incapacitante. Muitas vezes, o paciente demora anos para receber o diagnóstico correto, pois os primeiros sinais da doença são quase imperceptíveis e podem ser confundidos com outras enfermidades. A caligrafia menos legível, a fala monótona, os lapsos de memória e depressão são alguns desses sinais que, com o tempo, se tornam mais evidentes diminuindo a qualidade de vida do indivíduo.  Quando finalmente a doença é diagnosticada, o paciente é encaminhado para o tratamento padrão com medicamentos de uso contínuo. Porém, após anos de tratamento, as drogas deixam de surtir os resultados esperados e os efeitos colaterais são acentuados, e o paciente tende a ficar incapacitado.

Apesar de toda a evolução na área médica nos últimos anos, a doença de Parkinson ainda é de difícil diagnóstico e sem cura. No entanto, existem alternativas que propiciam uma melhor qualidade de vida ao paciente, como a estimulação cerebral profunda (DBS) que tem sido usada para reverter os sintomas motores. A terapia já é consagrada em todo o mundo, mas ainda pouco utilizada no Brasil. Consiste no envio de estímulos elétricos a determinadas regiões do cérebro, para controlar e coordenar os movimentos involuntários e a retomada do equilíbrio.

O procedimento é minimamente invasivo e totalmente reversível. O neurocirurgião implanta um aparelho chamado neuroestimulador, semelhante a um marca-passo,  sob a pele do peito e liga-o a eletródios implantados no cérebro com a função de enviar estímulos às regiões responsáveis pelo controle dos movimentos.

Vou mais longe que a dor!

Tive o privilégio de participar da abertura da campanha "Vou mais longe que a dor", da SBED (sociedade brasileira de estudo da dor) com apoio da Mundi Pharma.

Essa campanha maravilhosa visa informar à população que ninguém precisa viver e aceitar a dor. Uma dor que começa em qualquer parte do corpo, e vai se prolongando, deve ser pesquisada logo de início para que se tenha um diagnóstico e que seja tratada antes que vire uma dor crônica.

Este é um trabalho sério que vem ajudando muitas pessoas, e que agora vai ajudar a todos que sentem dor!

Veja algumas imagens do evento, e não deixe de acessar o site:www.voumaislongequeador.com.br e também compartilhar com seus familiares e amigos! Conheça também o site da SBED onde você pode encontrar um centro de dor mais próximo de você e começar já o seu tratamento! www.dor.org.br .

Em breve este totem estará em shoppings e mercados e você poderá participar da pesquisa de estudo da dor!

Cores contra o câncer

Veja só alguns alimentos que devem ser misturados na hora da refeição para ter menor chance de desenvolver tumores nos pulmões. Tenha uma boa saúde!

Alimentos roxos ou pretos - tais como ameixa, berinjela, uva
Alimentos laranja - tais como cenoura, abóbora, mamão
Alimentos vermelhos - Pimentão, morango, tomate
Alimentos brancos - Alho, cebola, banana
Verde escuro - Rúcula, espinafre, couve
Verde claro - Repolho, alface

Evite doenças respiratórias no inverno

No inverno as mães de crianças com doenças respiratórias devem redobrar o cuidado com os pequenos. Alguns cuidados em casa, já ajudam muito a prevenir que elas "ataquem". Veja só:

-Utilize capas antialérgicas em travesseiros e colchões;
-Evite contato com perfumes fortes, produtos de limpeza, etc;
-Mães fumantes jamais devem fumar dentro de casa, ou perto da criança;
-A limpeza da casa deve ser redobrada;
-Não deixe bichinhos de pelúcia ou objetos que acumulem poeira no quarto da criança

E o principal:

Nunca medique a criança sem orientação médica.

Ovo contra o câncer de pulmão

A gente pensava que o ovo era um vilão para o coração, mas isso já foi provado o contrário.

A novidade é que o ovo pode ajudar a prevenir o câncer de pulmão, devido as vitaminas B6 e B12 que estão presentes no alimento, segundo estudos realizados na Universidade de São Paulo.

Então, que tal colocá-lo na sua próxima alimentação?

Dicas para melhorar a rinite

O incômodo de quem tem rinite pode melhorar seguindo alguns passo:

1-Use soro fisiológico para lavar o nariz;
2-Beba pelo menos 1 copo de água a cada 3 horas;
3-Limpe o chão com pano úmido, sempre que a rinite estiver atacada;
3-Utilize uma bacia com água dentro do quarto;
4-Evite atividades ao ar livre


Fica a dica ;)

Lavar as mãos previne gripe

Lavar as mãos não só previne a gripe como também diversas doenças que são passadas por contato físico.

Portanto lave as mães sempre que:

*For preparar a comida, lanche, etc
*Cuidar de bebês,
*Após usar o banheiro,
*Após trocar fraldas,
*Antes de comer,
*Após assoar o nariz ou espirrar,
*Tocar em animais,
*Após utilizar transporte público, na volta do mercado, sempre que vier da rua,
*Manipular lixo,


Esqueci de algo?

Lembre-se, sua saúde em primeiro lugar!

Contra anemia: carne + couve

A couve é entre as verduras de cor verde escura, a melhor fonte de ferro e cálcio. Também é muito rica em vitamina C, que aumenta o poder de combate à anemia.

Já a carne vermelha completa essa combinação contra a anemia ferropriva!

Então para combater a anemia essa combinação é perfeita!

Você masca chicletes?

Você sabia que cientistas tem associado o hábito de mascar chicletes com um aumento de 63%  em risco de ter câncer de pâncreas?

Pois é! A explicação é de que o doce do chiclete estimula o surgimento de bactérias que causam inflamações na boca, e que em contato com a corrente sanguínea podem se alojar no pâncreas.

Mas você pode sim mascar chicletes!! Basta estar sempre com a saúde bucal em dia, escovando e passando fio dental sempre!

Olhe para dentro de você - ansiedade e depressão

Você sabia que quando estamos sob pressão, o corpo produz muito cortisol, o que acaba com a imunidade de qualquer pessoa?

Então você precisa aliviar o stress, o que acaba gerando muitas vezes ansiedade e depressão. Antes que isso aconteça, você deve olhar para dentro de si e se perguntar o que está errado, saindo assim em busca de uma solução.

Começe desde já olhar para si mesmo (a), verificando os itens que não estão lhe fazendo bem, ocasionando irritação, stress, ansiedade, nervosismo, choros.....e a cada um desses itens encontre a solução para que a angustia seja aliviada, caso necessário, busque ajuda médica.

Sua vida será bem mais feliz, pode confiar!

Fibromialgia: Invisível só para quem não sente

A fibromialgia é a uma doença dolorosa generalizada e crônica. É considerada uma síndrome porque além de manifestações clínicas como dor, o paciente ainda sofre com fadiga, indisposição, distúrbios do sono, trauma ou lesões físicas em nervos e medula, infecções virais, anormalidades no sistema nervoso autônomo, lesões musculares e estresse psicológico, além da tendência a estados depressivos.

A doença revela-se com dores localizadas em vários pontos do corpo os chamados Tender Point. Há 18 deles pré-determinados no corpo, se 11 estiverem dolorido a doença é diagnosticada, as dores nesses pontos surgem espontaneamente, ou aparecendo por simples compressão local. Esses pontos musculares são os mais sensíveis e essa sensibilidade pode variar de paciente para paciente, onde alguns pontos são mais sensíveis que outros.

Eles podem doer, inclusive com o descanso demorado, após a prática de algum exercício físico, durante a noite descontinuando o sono, ou mesmo em situações de tensão e angústia. A fibromialgia é muito mais comum entre as mulheres e afeta em torno de 5% da população. É uma doença que inflige grande sofrimento físico e emocional, prejudicando o desempenho no trabalho e na vida social. Apesar dos sintomas variarem, com períodos de maior e menor dor, eles nunca desaparecerem por completo.

Os sintomas podem variar, dependendo do clima, emocional, estresse, atividades físicas ou até mesmo período do dia. E entre os sintomas mais comuns encontraremos a dor difusa, a dor é a principal característica da fibromialgia e pode persistir por meses. A dificuldade de movimento, frequentemente a dor é acompanhada por dificuldade de movimentar a região afetada, causando uma restrição do movimento completo. A fadiga, uma sensação de cansaço crônico, como se o corpo não estivesse completamente repousado. Insônia ou sono não reparador, os distúrbios do sono estão fortemente relacionados com a sensação de fadiga e cansaço, pois os fibromiálgicos precisam de um sono restaurador. Intestino irritável,
constipação, diarreia, dor abdominal e gases são comuns em pacientes com fibromialgia.

Dor de cabeça e na face, a fibromialgia leva a cefaleia e dor facial, além de tensões na nuca e ombros. Uma disfunção temporomandibular, que afeta a mandíbula e os músculos próximos também nos pacientes e a sensibilidade aumentada ou intolerância a ruído, toque, luz ou odor.

Ainda hoje as pessoas que apresentam dor generalizada e uma série de queixas mal definidas não são levadas muito a sério. Por vezes problemas emocionais são considerados como o fator determinante desse quadro ou então um diagnóstico nebuloso de “fibrosite” é estabelecido.

Isso porque acredita-se que haja o envolvimento de um processo inflamatório muscular, daí a terminação “ite”. Embora tenham nomenclaturas semelhantes Fibromialgia e Fibrosite, são doenças diferentes.

A Fibrosite é um termo que tem sido aplicado a um complexo sintomático pouco definido que é caracterizado pela dor e pela rigidez em diversas áreas, mais comumente no pescoço, na cintura escapular e na face posterior do tronco.

Já a fibromialgia pode ser considerada uma forma de reumatismo associada à sensibilidade do indivíduo frente a um estímulo doloroso. Cabe usar o termo reumatismo devido o fato de que a fibromialgia envolver músculos, tendões e ligamentos. Porém, é importante salientar que a fibromialgia não é uma doença progressiva, nem letal. O diagnóstico correto, tratamento adequado e suporte podem melhorar em muito os sintomas desta doença, garantindo saúde e qualidade de vida.

Apesar da fibromialgia não ser uma doença fatal, ou seja, que leve a morte, seus prejuízos são enormes. A fibromialgia leva a uma deterioração do estado físico e psicológico, que pode desencadear outras doenças ou prejudicar o tratamento de doenças existentes que pode e prejudica não só a qualidade de vida como principalmente o desempenho profissional, havendo casos onde o paciente precise abandonar suas atividades, motivos esses que plenamente justificam o fato de que o paciente precisa ser levado a sério em suas queixas.

A partir da década de 80 pesquisadores do mundo inteiro têm se interessado pela fibromialgia.
Mas seu diagnóstico ainda hoje é difícil, pois não existe um exame laboratorial específico.

O que faz com que muitos pacientes e médicos a denomine como uma doença invisível. Na maioria das vezes o paciente portador de fibromialgia já passou por diversos consultórios e realizou diversos exames que não chegaram a nenhum resultado que explicasse os sintomas.
E como não existem exames complementares que comprovem ou por si só confirmem o diagnóstico, a experiência clínica do profissional que avalia o paciente com fibromialgia é fundamental para o sucesso do tratamento e a principal causa de más interpretações e diagnósticos equivocado por parte de muitos médicos é a falta de conhecimento a respeito da severidade dessa doença.

Não é raro o desconhecimento também de grande maioria da população com relação à fibromialgia, suas causas, sintomas e consequências, e isso leva a descriminação e preconceito de pessoas que não entendem e desconhecem a doença, ao ponto de julgarem os pacientes com fibromiálgicos, acusarem de fazer “corpo mole” diante do trabalho, ou mesmo tacharem de vagabundos, fato que torna a doença ainda mais dolorosa para os pacientes.

Alguns estudos foram publicados, inclusive critérios que auxiliam na análise dessa síndrome, diferenciando-a de outras condições que acarretem dor muscular ou óssea. Esses critérios valorizam a questão da dor generalizada por um período maior que três meses e a presença dos tender points.

Diferentes fatores, isolados ou combinados, podem favorecer as manifestações da fibromialgia, dentre eles doenças graves, traumas emocionais ou físicos e mudanças hormonais. Assim sendo, uma infecção, um episódio de gripe ou um acidente de carro, podem estimular o aparecimento dessa síndrome. Por outro lado, os sintomas de fibromialgia podem provocar alterações no humor e diminuição da atividade física, o que agrava a condição de dor.

Não é um fato desconhecido que muitos pacientes com fibromialgia sofrem de distúrbios de humor, especialmente depressão. Alguns estudos já mostram que 30 a 40% dos pacientes apresentam depressão logo após constatarem a doença e que quase 60% no decorrer das suas vidas. Também a influência da depressão na percepção da dor é bem reconhecida – instintivamente sentimos que um paciente com depressão queixa-se mais de dor. Com métodos mais refinados de avaliação do processamento da dor no sistema nervoso central pode-se avaliar em que locais do encéfalo a depressão está atuando.

A presença de sintomas depressivos ou mesmo o diagnóstico de depressão maior não tem correlação com os níveis de dor. Porém, a presença de depressão esteve associada com a ativação de áreas relacionadas com o processamento afetivo-motivacional da dor. Estes dados sugerem que existem organizações paralelas e de alguma maneira independentes de processamento da dor nas suas características sensoriais e afetivas. Isto implica que o tratamento da depressão não necessariamente terá um impacto na dimensão da dor, mas sim no aspecto da emoção relacionada a ela.

O tratamento idealmente é feito com uma equipe multidisciplinar, um reumatologista, um fisioterapeuta e um psicólogo ou psiquiatra são alguns dos médicos que devem acompanhar o tratamento dos pacientes com fibromialgia.

Exercícios físicos aeróbicos e musculação melhoram a qualidade de vida e diminuem a intensidade das dores. Também é de tamanha importância evitar álcool, cigarros e cafeína. Inúmeras drogas podem ser usadas como analgésicos, anti-inflamatórios, antidepressivos e os neuromoduladores. Drogas que ajudam a dormir também são importantes, já que uma das teorias atuais é de que problemas relacionados ao sono podem colaborar com o aparecimento da fibromialgia.

Já existe uma petição pública formulada por um grupo de pacientes que pede o reconhecimento da fibromialgia como uma doença crônica e incapacitante que impõe limitações, tanto na vida profissional como na vida privada, onde então os pacientes com fibromialgia poderiam entrar com pedidos de aposentadoria por incapacidade, a petição consta no site Petição Pública e aguarda aprovação.



*Texto da blogueira e jornalista: Danny Montenegro. Agradecemos o envio da matéria.
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Seu "tique nervoso" pode ser doença

Muitas vezes você se pergunta se é igual a outra pessoa, ou se é anormal por ter tantos "tiques nervoso", manias, e pensamentos ruins?

Todos misturados, ou apenas um deles, tanto faz. Podemos estar falando de uma doença chamada TOC - Transtorno obssessivo compulsivo.
Muitas pessoas tem essa doença, porém não a admitem ou simplesmente nção tem coragem de procurar ajuda médica.
O TOC acaba sendo algo tão real na vida da pessoa, que em algum momento começará a incomodar, e quando ele começa, um amontoado de sinais começam a aparecer junto com ele: irritação, nervoso, medo....
Ou seja, a pessoa acaba sendo prisioneira da doença.

No blog Mãe, esposa, dona de casa, trabalhadora, você pode ler um texto bem humorado sobre a doença.

Portanto lembre-se, se você tem algum sintoma que pareça ser um simples "tique nervoso" procure um médico o quanto antes.