Volta às aulas e a saúde das crianças!

As escolas já retomaram as atividades, e o ano letivo de 2016, oficialmente, começou. Para as crianças, o momento é de se readaptar à rotina escolar. Alguns, porém, demoram um pouco para se acostumar e deixar para trás os hábitos cultivados no período de férias, como, por exemplo, dormir mais tarde e ter mais tempo livre para brincadeiras. Além dessa readaptação, que não é fácil para as crianças, pais e escolas devem redobrar os cuidados com a saúde dos pequenos.

O clima quente, as corriqueiras chuvas de verão aliadas à volta das crianças para as salas de aula – que são ambientes fechados – e o contato mais próximo e constante com outros pequenos podem facilitar o surgimento de algumas doenças, uma vez que o risco de contaminação é maior.

Virose, por exemplo, como a causada pelo rotavírus, que geralmente ataca o sistema gastrointestinal, pode ser um problema para os pequenos. Cuidados com a higiene são fundamentais.

Por outro lado, outros cuidados, como com o ar-condicionado por exemplo, presente em algumas escolas e que deve passar por reviões periódicas, para evitar o risco de proliferação de bactérias e fungos ajudam a criar um ambiente mais saudável.

Pensando na readaptação das crianças à rotina escolar e nas necessidades de manter as crianças saudáveis, Redoxitos®, vitamina C infantil da Bayer, listou algumas dicas para ajudar os pais:

- Os pequenos que estão em idade pré-escolar necessitam dormir mais do que as crianças maiores ou os adultos. Para ajudá-los a ajustar o relógio biológico com a volta às aulas, faça ele dormir o tempo adequado. A higiene do sono é fundamental, nada de joguinho no tablet ou no celular na cama, na hora de dormir. 

- Os pais devem ficar atentos ao peso das mochilas escolares. Por isso, avalie sempre o que realmente é necessário levar para a escola.

- Oriente sempre as crianças sobre a importância da higienização constante das mãos, já que muitas vezes são condutoras de doenças.

- Crianças gastam muita energia, o que contribui para a perda de líquido e o ressecamento das mucosas. É importante que elas bebam bastante água.

- Os pais devem se informar e estar cientes da qualidade da refeição servida na escola. Se os pequenos levam lanche de casa, muito cuidado com alimentos que estragam fácil. Dê sempre preferência para frutas e sanduíches naturais. Uma alimentação saudável e rica em nutrientes ajuda a prevenir doenças.

- As crianças devem evitar exercícios físicos entre as 10 e 16 horas. Neste período, o sol é mais forte, com risco aumentado de desidratação e queimaduras solares.

A imunidade dos pequenos deve ser sempre bem cuidada com uma deita adequada. Em especial, com uma dieta balanceada, ingestão de vitaminas, principalmente a C, além de uma rotina ativa com a prática de esportes, de preferência ao ar livre e em horários apropriados, e vacinas em dia ajudam a manter a saúde. Seguindo essas recomendações, as crianças permanecerão mais saudáveis e livres de algumas doenças.

Mousse de doce de leite light

Está chegando o dia dos pais, mas você não precisa sair da dieta no domingo! Que tal esse mousse de doce de leite light então? Fácil, rápido e delicioso, confira a receita!

MOUSSE DE DOCE DE LEITE LIGHT

2 copos de doce de leite light
2 copos de iogurte natural desnatado
1 pacote de gelatina sem sabor

Para a mousse use: 1 copo de doce de leite light, 2 copos de iogurte e 1 pacote de gelatina sem sabor (hidrate a gelatina como manda no pacotinho), bata tudo no liquidificador por 5 minutos. 

Desligue e coloque em uma forma redonda ou potes. Leve a geladeira por 4 horas.

Desenforme e coloque o outro copo de doce de leite light de calda.

Hotel Camburi Praia e restaurante Ogan em Camburi

Localizada na costa sul de São Sebastião, Camburi fica a aproximadamente 167 km de São Paulo. A praia, pequena, é ao mesmo tempo bastante charmosa, possui mar agitado e águas claras, além de sua areia branca e fina. Durante o dia, é ponto de encontro de jovens, principalmente os que gostam de surf e outros esportes, como o vôlei e o frescobol.

A região também é ótima para fazer trilhas ecológicas e atividades que realcem a beleza da Mata Atlântica. Durante a noite, famílias podem passear pelas redondezas, jantar nos melhores restaurantes da região e visitar o Shopping Pátio, enquanto grupos de amigos podem curtir a balada Galeão, sempre com um som ao vivo.

Apesar de pequena, Camburi oferece uma ótima infraestrutura turística e possui ótimos hotéis em frente à praia, assim como algumas pousadas aconchegantes mais para dentro do bairro. Uma boa dica de hospedagem fica por conta do “Hotel Camburi Praia”, localizado na Estrada de Camburi, 1154, estrategicamente próximo dos melhores restaurantes e bares, a apenas dois minutos da praia.

O hotel, considerado um dos melhores da região, dispõe de piscina com bar, estacionamento próprio, churrasqueira, playground para as crianças, espaço para eventos, café da manhã, sala de estar e rede Wi-Fi. Os apartamentos são espaçosos e acomodam até cinco pessoas. Tanto os Standards quanto os de Luxo possuem ar condicionado, TV, frigobar e ventilador de teto, com uma linda vista do jardim.

Para os que procuram uma opção gastronômica de ótima qualidade, é essencial visitar o restaurante “Ogan”, localizado também na Estrada de Camburi, 1650. Sua arquitetura de linhas retas e janelões, e seu jardim de plantas da Mata Atlântica dão um ar bastante agradável e surpreendente os visitantes.

O restaurante, considerado um dos melhores e mais badalados, especializado em comida contemporânea, leva aos clientes ótimos pratos a base de peixes e frutos do mar, além de carnes e massas. Com uma minuciosa seleção de músicas para tornar a refeição mais agradável, o Ogan promete não decepcionar, assim como toda a praia de Camburi. Para maiores informações sobre restaurantes e pousadas em Camburi acesse http://www.roteirodeturismo.com.br/hoteis-e-pousadas/sao-paulo/camburi/

Restaurantes do Festival de Gastronomia e Cultura da Roça de Gonçalves

Você também é um admirador do sabor da comida feita no fogão à lenha, em panelas de ferro ou barro? Então com certeza vai se apaixonar pelo 5º Festival de Gastronomia e Cultura da Roça de Gonçalves, que deve acontecer entre os meses de outubro e novembro deste ano. As receitas são preparadas com ingredientes produzidos e cultivados na cidade, fresquinhos. A paixão pela cozinha é algo tradicionalmente passado de geração para geração, o que faz de cada prato ainda mais especial.

O restaurante Ao Pé da Pedra, Restaurante da Vilma, Restaurante e Pizzaria Varandinha, Restaurante Nó de Pinho, Restaurante Três Irmãs, Restaurante Zé do Ovídeo e Glória, Janelas com Tramela, Rosa Madeira, Sauá, Senhora das Especiarias, Forneria da Roça, Libertas Pão, Circo e Bar do Zezé são alguns dos participantes. O Festival também conta com a presença das Quituteiras Rosely, Dona Dita; Dona Lázara e Patrícia.

Todos eles preparam anualmente suas receitas exclusivas e servem com o maior carinho para os clientes no evento e também em seus próprios estabelecimentos. Para te deixar com mais vontade, veja só algumas delícias servidas no 3º Festival:

O restaurante Ao Pé da Pedra preparou o “Toque de Banana”, uma polenta frita de banana, bolinho de batata e banana acompanhados de arroz, feijão e linguiça. Já o Dona Vilma serviu a “Carne de Lata com Virado de Banana”, uma carne de porco com virado de banana acompanhado de arroz e tutu de feijão. Janelas com Tramela Restaurante preparou um “Arrumadinho de Banana”, chips de banana, bolinho de arroz, feijão e banana, tempurá de banana com molho de iogurte, gengibre e limão.

O restaurante Mantiqueira preparou uma “Truta à Mantiqueira”, truta com farofa de banana e arroz. Rosa Madeira Restaurante fez um delicioso Ravioli de Banana da Terra Caramelizada com Ragu de Rabada. O Sauá Restaurante preparou a mais deliciosa Costelinha de Porco ao Molho de Goiabada com Couve Refogada e Banana em Crosta de Castanha do Pará.

 E a última delícia que preparamos para te deixar com gosto de quero mais foi a do restaurante Três Irmãs, que fez o famoso “Mineiro Com Tudo”, um bolinho de banana e legumes acompanhado de carne de porco, arroz, tutu de feijão e couve. Para acessar mais dicas sobre pousadas em Gonçalves entre no link: http://www.roteirodeturismo.com.br/hoteis-e-pousadas/minas-gerais/goncalves/

Torta de pão integral

Uma delícia para fazer esse fim de semana, melhor ainda sem engordar!!

Torta de pão integral

1 pacote de pão integral 
1ovo
1 copo de leite desnatado
1copo de iogurte desnatado
1/2 cebola
2 dentes de alho
sal, orégano, salsinha e temperos a gosto
requeijão light
queijo branco e peito de peru (300grs)

Bata o ovo, leite, iogurte, cebola, alho, sal e temperos no liquidificador.
Unte uma forma quadrada com azeite. Monte igual lasanha. 1 camada de pão, 1 camada da calda batida, 1 camada de queijo e peito de peru e requeijão. Coloque outra camada de pão, calda batida, etc... até fechar a última parte com pão, molhar com a calda, tampe com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 40min.

Eficiência e sustentabilidade com MOP

Pense em um produto que nos ajuda muito na limpeza da casa? E se esse produto, além de ajudar, ainda for sustentável?

De origem inglesa, o MOP é utilizado na limpeza de pisos e outras superfícies, realizando funções múltiplas em um único produto: recolhe a sujeira, limpa e dá brilho. A novidade vem para o mercado brasileiro com o único objetivo de desempenhar funções de maneira rápida, prática e eficiente, apresentando soluções das tarefas diárias às limpezas mais pesadas.

A linha completa de MOP’s Noviça é composta por 14 modelos. Há opções para diferentes ambientes e superfícies, atendendo desde as áreas que exigem limpeza pesada até as superfícies mais delicadas, como vidros e porcelanato. Como por exemplo, o Noviça Mop Sekito.

Noviça Mop Sekito: Desenvolvido com espuma de alta absorção que lava e seca, retém toda a sujeita da superfície, liberando-a quando imerso novamente em água. Sua alavanca facilita a secagem do MOP e protege as mãos do contato com produtos químicos. Sua espuma macia retém cabelos e pelos, além de proteger o piso. Ideal para limpeza pesada de pisos frios e sintéticos, que pode ser realizada com o auxílio do Noviça Balde Sekito, balde de 10l desenvolvido exclusivamente para atender ao formato do MOP.

Tomate enlatado para driblar o preço do fruto fesco

Segundo dados divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) o tomate teve alta de 48,6% no acumulado desde o início do ano. Para não dispensar este alimento na mesa e pagar menos uma excelente opção são os tomates enlatados, sejam pelado, extrato ou molho. Uma lata de atomatado de 340g, por exemplo, tem cerca de dez tomates e custa em média de R$ 1,89 a R$ 3,19.

Além de custar menos, o atomatado também é uma alternativa segura e nutritiva. “Os tomates enlatados dispensam o uso de conservantes químicos e suas propriedades nutricionais são, na maioria das vezes, melhores se comparados a produtos in natura. As embalagens de aço para atomatados proporcionam muito mais saúde aos consumidores já que preservam as propriedades antioxidantes do tomate”, diz, Thais Fagury, engenheira de alimentos e gerente executiva da Abeaço (Associação Brasileira de Embalagem de Aço).

Como a lata protege o alimento da ação da luz, a vitamina C do tomate é preservada. O alimento é a fonte de licopeno, poderoso antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e pode proteger contra o câncer. Estudos comprovam que o nosso organismo absorve melhor o licopeno quando exposto ao cozimento, ou seja, o calor aumenta a biodisponibilidade da substância, tornando-a mais presente do que nos tomates frescos.

Também, na lata de aço, há a capacidade de ter uma vida de prateleira maior para consumo. “Essa é uma das principais vantagens do alimento enlatado”, conta Thais. “A embalagem de aço é hermética, não permite a passagem de oxigênio, não rasga, possui um película protetora elástica e moldável, o que significa que mesmo quando amassadas, as latas continuam aptas para o consumo. A lata de aço possibilita uma vida de prateleira maior e melhor ao produto, preservando 100% das características naturais do alimento”, complementa.

Aprenda a deixar as roupas limpas e sem manchas

Ignorar as instruções da etiqueta e misturar roupas claras e escuras estão entre os erros mais comuns na hora de lavar as roupas. Para que as peças estejam perfeitamente limpas e sem manchas após o processo de lavagem é importante seguir alguns passos:

Leia a etiqueta

O primeiro passo é ler as instruções de lavagem nas etiquetas das roupas. Entre as informações que constam nas etiquetas estão se a peça pode ou não ser lavada com água, se pode ir à máquina ou se deve ser lavada à mão, temperatura máxima permitida na lavagem, temperatura máxima na hora de passar, entre outras.

Separe as peças

Misturar roupas claras e escuras é uma das principais causas de manchas, pois é quando pode acontecer a transferência de cor de uma peça para outra. Por isso, o próximo passo do processo de lavagem é a separação das roupas. As peças devem ser lavadas de acordo com a cor: brancas, tons claros e médios e, por último, as de tons escuros.

Carregue e programe a máquina de lavar

Lavar a quantidade certa de roupas, de acordo com a recomendação de peso do fabricante da máquina, além de garantir o melhor resultado na limpeza e melhor funcionamento do eletrodoméstico, promove o uso consciente de água durante o processo de lavagem. Já a escolha do ciclo de lavagem de acordo com o tipo de roupa, evita a deformação e desgaste das fibras do tecido.

Use a dose certa de detergente para roupas

O excesso de detergente pode deixar as roupas esbranquiçadas, duras e difíceis de passar. Para obter os melhores resultados, é importante ler as instruções de uso, dicas e informações e consultar a tabela de dosagem. A dosagem deve ser ajustada de acordo com a capacidade da máquina de lavar.

Preserve o detergente para roupas

O produto deve ser mantido na embalagem original e com a aba abre e fecha sempre fechada. A caixa deve ficar na posição vertical, em local seco, fresco e plano, para evitar tombamento.

Mantenha as peças fora do alcance de produtos clorados

Produtos clorados podem causar manchas irreversíveis nos tecidos, por isso as peças de roupa não devem ficar próximas a eles. É importante assegurar que os locais onde as roupas serão lavadas ou colocadas, como tanques e bacias, não foram usados com estes produtos.

Crédito: OMO

Pintar as unhas, fazer o cabelo, comprar roupas: como as crianças copiam os adultos em jogos onilnes

Outro dia vi uma menina de 11 anos na internet. Ela não estava no Facebook ou em nenhuma rede social. Ela estava brincando com joguinhos online nesta página de meninas da Toca dos Jogos. O jogo parecia muito simples: ela estava vestindo uma garota para ir ao shopping, escolhendo entre uma série de sapatos, blusinhas, cintos, saias e acessórios.

Ainda que nem sempre a gente perceba, as atividades e atitudes dos adultos são muitas vezes vistas pelas crianças como os modelos a seguir. Não exatamente que elas aprendam somente porque foram ordenadas, mas porque muitas vezes os desejos também são influências pelas pessoas que elas mais amam e admiram.

Pensando nisso é que pude entender como estes jogos - que incluem atividades como pintar as unhas, maquiagem, se arrumar para um passeio em Paris, para uma festa de casamento ou fazer uma transformação completa no cabelo - são nada mais que uma simulação dos desejos delas na vida real ou das atividades que a irmã, a mãe ou outros “modelos” fazem ou também desejam.

Existem jogos de muitos estilos pela internet, entre opções para crianças, adolescentes e adultos, versões pagas e complexas e outras bem simples, em mercados e publicos muito distintos. Mas o curioso deste estilo de game é o seu valor lúdico. Atividades que somente estimulam a imaginação, são relaxantes e não tem “objetivos” como jogos tradicionais.

Parte da ideia deste texto veio de outro que li, sobre os também populares jogos de cozinhar no site da revista americana Wired (em inglês). Uma empresa de games estava criando jogos baseados nessa imaginação e anseios de meninas entre 8 e 12 anos.

As meninas (e meninos!) podem deixar a imaginação levá-los e brincar até, aos poucos, colocar estas atividades na sua vida real.

O fim da saia justa... no banheiro!!

Quem nunca passou por um constrangimento ao usar o banheiro no trabalho ou até mesmo na casa do namorado ou da namorada? O mercado brasileiro acaba de ganhar um produto inovador no segmento de higiene pessoal que promete acabar de vez com a saia justa de milhões de pessoas.

O FreeCô é o primeiro bloqueador de odores sanitários, com uma fórmula 100% natural, composta por óleos essenciais de capim-limão e eucalipto capaz de neutralizar o mau cheiro. Feito para toda a família, não faz mal à saúde nem ao meio ambiente, já que possui formato de spray, e não aerossol.

O diferencial do FreeCô é bloquear o odor sem deixar que ele se misture com o ar, em vez de tentar mascará-lo. Ao contrário dos produtos convencionais oferecidos no mercado, FreeCô deve ser utilizado momentos antes do uso do toalete. Basta borrifar quatro ou cinco vezes o produto no vaso sanitário para que se forme uma barreira protetora na superfície da água.

Idealizado pelos empresários Rafael Nasser e Renato Radomysler, que possuem uma trajetória de sucesso no segmento de marketing olfativo, o FreeCô nasceu após a identificação de uma oportunidade de mercado, vide o alto consumo deste tipo de produto em países como os Estados Unidos, que há muito tempo são referência em higiene pessoal.

Nasser afirma que o bloqueador de odores sanitários é um produto inédito no País. “Levamos um ano para desenvolver e lançá-lo no mercado. Com essa novidade, esperamos movimentar o setor nacional de higiene pessoal, além de trazer uma solução para o dia a dia dos brasileiros”.

O FreeCô chega à rede Netfarma, em São Paulo, com o preço de R$ 19,90 e uma embalagem de 60 mililitros que pode ser levada para qualquer lugar. “O tamanho da embalagem de FreeCô foi pensado para ser prático para que as pessoas possam transportá-lo facilmente. Se você vai viajar, pode levar o produto na sua nécessaire, por exemplo. Se você vai para uma reunião, pode levar FreeCô no bolso, na bolsa ou na mochila”, complementa Nasser.  

Para conhecer mais sobre FreeCô, acesse www.freeco.com.br e acompanhe as redes sociais:

Twitter: https://twitter.com/FreeCoBrasil

Facebook: www.facebook.com/FreeCoBrasil

Instagram: https://instagram.com/freecobrasil

Drenagem linfática na gestação

A combinação entre drenagem linfática e gestação não poderia ser mais perfeita: ajuda a relaxar, alivia inchaços típicos da gravidez, reduz o acúmulo de retenção liquida, estimula a lactação e prepara as mamas para a amamentação, previne e combate varizes, celulite e estrias.

Porém é necessário cuidado ,para alcançar os efeitos desejados é fundamental que o procedimento seja executado por profissional especializado. Se for realizada de maneira inadequada, poderá comprometer a circulação, causar hematomas, dores intensas, eritema (vermelhidão), deslocamentos de trombos, microvarizes.

Na gestação, as consequências de um procedimento mal executado são ainda mais graves para a futura mamãe e o bebê :A drenagem manual pode estimular contrações uterinas e causar a precipitação do parto a partir do sexto mês de gestação.

Algumas dúvidas sobre drenagem linfática para que a gestante possa o relaxar com total segurança.

1. Quais são os benefícios?

*Melhora a nutrição das células e a oxigenação dos tecidos;

*Estimula a circulação venosa e linfática;

*Reduz a retenção de líquido;

*Diminui os inchaços típicos da gravidez;

*Estimula a lactação e a dessensibilização das mamas,deixando as prontas para

amamentação;

*Previne e combate varizes e sensação de pernas cansadas;

*Combate celulite e estrias;

*Alivia tensões e reduz dores musculares.


2. A partir de quantas semanas de gestação?

É necessário que e a gestante passe por uma avaliação com seu obstetra antes de iniciar o tratamento. A partir de 12 semanas, cerca de duas vezes por semana. Em casos de edemas exacerbados, a gestante poderá fazer até três sessões semanais, desde que tenha autorização do médico.

Existe alguma contraindicação?

Gestantes com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções de pele e erupções cutâneas não são aconselhadas a realizar este procedimento. Por isso é necessário a indicação médica para fazer o procedimento indicado para cada gestante..

3.Pós parto pode retornar a de drenagem linfática? Ajuda a voltar a forma?

No período pós-parto, a drenagem auxiliar para o retorno da forma anterior, atuando na diminuição da retenção de líquidos, prevenção de celulite e na estimulação do metabolismo. Pode se iniciar no mesmo dia a sessão, porém só é realizada nos membros inferiores e superiores. Região abdominal após 60 dias do parto e também com a liberação do médico responsável. É importante entender que a drenagem não deve ser utilizada como elemento único para processos de emagrecimento, sendo necessário também o acompanhamento de nutricionista.

Pudinzinho de chocolate light

Uma receita deliciosa para espantar a vontade de comer doce, sem sair da dieta!

Pudinzinho de chocolate light


Essa receita rende 3 ou 4 unidades.

1 ovo
2cs de achocolatado gold (ou outro light)
1csobremesa de adoçante em pó
1cs de leite em pó desnatado
1cs de iogurte natural desnatado

Mistura tudo, leva ao forno em forminhas de silicone por cerca de 30min.

Conheça um pouco mais de Boiçucanga, bela praia no Litoral norte de São Paulo

O litoral do estado de São Paulo é uma faixa de águas agitadas e muito visitada por turistas que procuram fugir um pouco do caos e agitação da cidade e que provavelmente buscam um contato maior com a natureza, essa é Boiçucanga, uma praia da cidade de São Sebastião que lhe oferece tudo isso.

Uma das praias que possui uma boa infraestrutura, ela é um destino muito procurado para esportes aquáticos, como surf, jet ski e também o mergulho, os pontos principais são ilhas próximas e outros lugares com uma beleza e variedade de fauna e flora marinha.

Uma singela e pequena marinha está localizada na praia e é de lá onde saem barcos que levam os turistas para as ilhas próximas, onde mergulhadores ficam fascinados com a quantidade de peixes que ali vivem.

Uma dessas ilhas é Ilha das Coves, partindo da marina o desembarque é feito em uma embarcação que possui um pequeno pier e fica próxima a ilha, a beleza do passeio fica por conta da Toca da Velha, uma pequena gruta escavada pelo mar e que possui aproximadamente 10 metros de altura.

As ilhas de Toque Toque e Toque Toque Pequeno são duas ilhas que não possuem praias também mas que são frequentadas por mergulhadores, são desabitadas e um verdadeiro show de cores e fauna com peixes e uma límpida água. Outro lugar incrível para visitar é "As Ilhas", com sua agradável prainha, fica a cerca de 30 minutos da costa. 

Além das ilhas é possível praticar o mergulho na própria praia, é aconselhável principalmente para iniciantes que querem conhecer um pouco mais sobre o mergulho de snorkel, é melhor fazer quando o mar não está agitado.

 Para quem parte de São Paulo existem outras alternativas para se chegar em Maresias que começam pela rodovia Ayrton Senna, depois existem 2 outras opções pela Imigrantes ou Tamoios, depois é só seguir em direção a São Sebastião até chegar em Boiçucanga. Para quem se interessou, acesse http://www.roteirodeturismo.com.br/hoteis-e-pousadas/sao-paulo/boicucanga/  e verifique as pousadas em Boiçucanga que lhe agradam.

Tecidos inteligentes para a sustentabilidade

Alguns produtos de limpeza têm em sua composição muita química para obter resultados rápidos e eficientes. Entretanto, o uso excessivo deles pode trazer riscos à saúde e ao meio ambiente. Por exemplo, a espuma do detergente, que é despejada no rio através da rede de esgoto, não sofre decomposição e ainda impede a entrada de oxigênio na água, causando a poluição.

Como alternativa para diminuir ou evitar o uso da química na hora da limpeza, uma opção é utilizar os panos de Alta Performance, como os fabricados pela Esfrebom. Eles são feitos de 100% microfibra que realçam o brilho de várias superfícies - seja para banheiro, vidro, cozinha, carros ou móveis -, sem a necessidade de produtos químicos e água. Isso acontece pela capacidade especial de limpeza que o pano possui, fazendo com que sujeira extraída seja completamente absorvida em todos os panos. Outro diferencial é que a microfibra “agarra” a sujeira, mesmo pequenas partículas, evitando que a poeira seja espalhada.

Bolo de granola

Bolo de granola, além de ser uma opção saudável é delicioso! Anote a receita ;)

BOLO DE GRANOLA

3 ovos
2cs cheias de óleo de coco
1 copo de iogurte natural desnatado
1xicara de granola
1xicara de farinha de aveia
1xicara de aveia em flocos
1/2 xícara de açúcar demerara
2 bananas picadas (opcional)
1cs de fermento em pó

Bata as claras e reserve. Bata bem as gemas, óleo e açúcar demerara, depois acrescente o iogurte e farinha. Deligue e misture com um fouet a granola, e banana. Agora acrescente e misture delicadamente as claras em neve e o fermento em pó.
Forno médio, cerca de 30min.

A arte de deixar a casa limpa sem esforço!

Todo mundo gosta de chegar em casa e encontrá-la limpa e perfumada, principalmente depois de um dia estressante de trabalho. Porém, cada vez mais, nossa agenda atribulada nos deixa com menos tempo para os afazeres domésticos e, quando sobra um tempinho, queremos mesmo é aproveitar a família e os amigos, afinal, faxina é coisa do passado.

Mas você sabia que é possível ter uma casa limpa, do jeito que a gente gosta e quase sem nenhum esforço. Na verdade, esta escolha começa no supermercado, pois, cada vez mais encontramos soluções práticas para facilitar a nossa rotina de limpeza. Uma destas escolhas é a nova linha de limpadores CIF, que acabou de chegar com nova fórmula e novas embalagens, nas versões  Cif Ultra Rápido Banheiro sem Cloro, Cif Ultra Rápido Tira Limo, Cif Ultra Rápido Desengordurante e Cif Ultra Rápido Vidros.

Como o nome diz, as novas fórmulas da linha Especialistas contam com o conceito Ultra Rápido, que é capaz de remover rapidamente a sujeira pesada de diferentes ambientes da casa. E para facilitar ainda mais a nossa vida, a gerente de Pesquisa e Desenvolvimento de Cif Limpadores, Carolina Graciano, nos contou como mudanças simples na nossa rotina podem nos ajudar a manter o lar doce lar:

Passo a passo de uma casa arrumada:

1.    Mantenha o ambiente organizado. Sempre que você tirar algo do lugar, lembre-se de colocá-lo de volta após o uso. Desta forma você não precisará perder tempo arrumando todos os objetos durante a limpeza.

2.    Passe esta dica para as crianças – e também para o marido e demais moradores da casa. A atitude é uma excelente forma de criar o hábito de organização nos pequenos.

3.    No supermercado, opte por soluções que irão facilitar a sua rotina e lembre-se: faça os cálculos do rendimento versus o custo do produto. Muitas vezes pagamos menos, mas o produto pode render pouco. E para garantir o resultado, siga as instruções e dosagem dos rótulos.

4.    A cozinha é geralmente a área que mais temos trabalho ao limpar. Por isso, sempre que preparar uma refeição, tente manter a pia limpa, lavando a louça enquanto a comida é preparada. Após a refeição, você terá menos trabalho para limpar. Outra dica que pode facilitar a limpeza da louça e do fogão é optar por um desengordurante cremoso, que retira melhor a sujeira e não risca a superfície.

5.    No caso de panela com resto de comida queimada, basta adicionar algumas gostas de Cif Cremoso Ultra Rápido, deixe descansar por cerca de cinco minutos e retire com uma bucha. Já a bancada e o fogão podem ser limpos com Cif Cremoso Ultra Rápido e um pano úmido.

6.    No banheiro, separe os espaços para que cada pessoa guarde seus objetos pessoais. Além de organizado, irá facilitar na limpeza. Para limpar a pia, opte por um limpador especifico, como o Cif Cremoso e para o vaso sanitário o Cif Banheiro Ultra Rápido sem cloro. A versão com gatilho é ainda mais prática e você irá precisar apenas de um pano úmido. Borrife o produto na superfície e passe o pano.

7.    Para tirar o limo que acumula nos azulejos, opte por um produto específico. Eles irão remover facilmente a sujeira sem a necessidade de esfregar muito ou deixar a parede “de molho”. O novo Cif Tira Limo possui fórmula especial que retira a sujeira em apenas 10 segundos.

8.    Para limpar os vidros e janelas, estabeleça um prazo de limpeza – a cada quinze dias, por exemplo, de acordo com a necessidade e época do ano. Para limpar, opte por produtos especiais para este uso, que irão tirar a sujeira sem manchar a superfície, como o novo Cif Limpa Vidros Ultra Rápido.