Vitaminas primordiais para rejuvenescer

A alimentação possui uma tarefa primordial em todo organismo, incluindo a aparência física e estética. Por este motivo a frase "Somos aquilo que comemos" faz todo sentido, pois se está insatisfeito com sua aparência deve mudar alguns hábitos, começando pela alimentação equilibrada e rica em nutrientes e minerais importantes. 

Alimentos como frutas, legumes e folhas verde-escuras são responsáveis por proteger o organismo contra a ação dos radicais livres. Estas substâncias danosas em grande quantidade podem atrapalhar as funções celulares, por consequência atingindo precocemente a aparência envelhecida. 

Envelhecer é um fator natural e belo, mas ninguém quer envelhecer precocemente e ainda carregar uma má saúde, não é mesmo? Para isso é necessário investir em alimentos ricos em vitamina C, zinco, betacaroteno e outros que irão contribuir para a pele e todo organismo. Vale ressaltar que a prática de atividades físicas é imprescindível para uma vida saudável. Vamos conferir quais os nutrientes e alimentos que contribuem para a sua beleza física e biológica!

Vitamina C

A vitamina C é um poderoso antioxidante responsável pela renovação celular e no combate dos radicais livres. Fumantes, principalmente, devem investir no maior consumo de vitamina C, visto que o nutriente é eliminado com facilidade, devido ao tabagismo. Frutas cítricas, vegetais folhosos crus e legumes, são opções ricas em vitamina C. Invista nesta substância primordial para a saúde e beleza.

Betacaroteno

Esta opção está presente em alimentos de cor alaranjada, amarelos e folhosos verde-escuro. Pimentões e cenouras, são exemplos ricos em betacaroteno. Este nutriente é primordial para renovação das células e no combate ao envelhecimento da pele. Contribui para a saúde da visão e  formação da cartilagem. 

Vitamina E

A vitamina E pode ser encontrada em alimentos como: gérmen de trigo, soja, abacate, frutas vermelhas, aspargos, linhaça, noz e castanhas. A vitamina E é um poderoso antioxidante, contribui para eliminação das toxinas do organismo e consequentemente para a saúde da pele, cabelos e todo o corpo. 

Flavonoides

Os alimentos ricos em flavonoides podem proporcionar diversos benefícios para a saúde e uma das suas principais funções está ligada ao combate ao envelhecimento precoce. Os flavonoides são potentes no combate aos radicais livres e poderosos antioxidantes responsáveis por retardar o envelhecimento da pele. Invista no consumo de berinjela, beterraba, morango e soja. 

Fonte - Online Farma

Como cuidar da pele no inverno

A produção de gordura da pele diminui muito nessa época do ano, e faz com que a mesma fique sem viço. Confira algumas dicas para evitar que isso aconteça:

1-É necessário beber 1,5L de água no mínimo por dia;

2-Prefira sabonete líquido nessa época do ano;

3-Use hidratante específico para o seu tipo de pele;

4-Esfolie a pele a cada 15 dias;

5-Evite banhos quentes e prolongados;

6-Use protetor solar mesmo que não faça sol;

7-Limpe bem o rosto antes de dormir


Fica a dica ;)

Cuidados com banho quente

Banhos quentes removem a camada protetora da pele chamada manto hidrolipídico, deixando-a seca e desidratada.

Para que isso não aconteça, o ideal é que a água esteja morna e o banho não passe de 15 minutos. Prefira sabonetes com PH neutro e hidratantes. Nos cabelos utilize produtos que que tratam e protegem de qualquer tipo de dano.

Depois do banho use loção corporal que proporcione hidratação máxima da pele, hidratando principalmente as regiões mais ressecadas como as mãos, cotovelos, joelhos e pés.

Cuidados essenciais contra a micose

Manter a micose longe de você está nas suas mãos! Confira os cuidados essenciais para afastar de vez a micose da sua vida!

-Use meias e lingeries de algodão que absorvem a transpiração

-Ao invés de usar talcos prefira sprays para os pés com ação antiséptica

-Não use sandálias de plástico

-Não remova totalmente as cuticulas das unhas

-Use chinelos para tomar banho quando for em vestiários

-Não compartilhe com  ninguém toalha, esponja de banho, sapatos, sabonete em barra

-Não fique com roupas molhadas, como biquinis, maios, etc.

Esfoliante para as mãos

Um esfoliante caseiro para as mãos que é tudo de bom! Confira a receita ;)

ESFOLIANTE PARA AS MÃOS

1 colher de sopa de gergelim
2 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de óleo de gergelim

Moa o gergelim e a aveia até ficar uma farinha. Adicione o óleo de gergelim e passe nas mãos úmidas friccionando de 3 a 5 minutos.

Prevenindo rugas naturalmente

Como prevenir as rugas de modo natural, sem cremes caros, etc? Será que dá pra fazer isso?

Dá sim! Em primeiro lugar uma alimentação saudável é o essencial! Mas existem outras coisas que muitas vezes acabamos não fazendo no dia a dia, como: retirar a maquiagem antes de dormir, usar filtro solar durante o dia e diariamente, evitar banhos quentes.

Isso você pode fazer facilmente! Mas agora, veja algumas dicas para fazer em casa, e com coisas naturais, ou seja, sem gastar praticamente nada!

-Comer frutas vermelhas ajuda a prevenir sinais da idade, pois são ricas em oxidantes

-Rodelas de pepinos no rosto, ajuda contra a pele oleosa

-E uma máscara com abacate amassado é muito boa contra a pele seca.

Isso não é demais? Se vc tiver mais alguma dica, conta pra gente ;)

Óleo de amêndoas ameniza estrias?

Uma grande dúvida que muitas mulheres tem, é se o óleo de amêndoas ameniza as estrias. Principalmente quando estão grávidas, muitas tem o costume de passar o óleo de amêndoas para não ter estrias.

Mas a resposta é que o óleo de amêndoas não tira as estrias, ele apenas torna a pele mais resistente ao estiramento.

Mas ele pode amenizar as estrias, deixando-as menos aparentes.

Fica a dica ;)

Hidroquinona contra manchas

Embora seja um dos despigmentantes de ação mais rápida entre os vários disponíveis no mercado, a hidroquinona ainda é considerada com uma ação lenta e progressiva. No entanto, isso também vai depender da concentração dessa substância na fórmula ou creme utilizado.

O sucesso do tratamento com hidroquinona depende do seu uso adequado, por períodos prolongados – desde que você esteja sendo acompanhado por um profissional, proteção adequada contra a exposição solar, dentre outros. Sendo assim, é de extrema importância a utilização de protetor solar, com a finalidade de proteger a pele contra radiações, causando assim um efeito inverso ao desejado.

É recomendado usar somente à noite, pois a hidroquinona é fotossensível, ou seja, sensibiliza a sua pele se usada durante o dia.  A indicação seria para pessoas que tem manchas de acne, melasma, sardas e hiperpigmentação por excesso de melanina.

Muitas pessoas costumam notar que a pele fica avermelhada ou descamando, no caso seria um dos efeitos colaterais do medicamento. Fique alerta apenas em casos em que exceda a normalidade ou a pele esteja muito irritada. Normalmente, quem tem peles mais sensíveis observa essa reação com maior facilidade, o aconselhável é consultar o seu dermatologista ou suspender o creme.

Existem algumas maneiras que auxiliam bastante quanto aos efeitos indesejados, da vermelhidão, como por exemplo, borrifar um pouco de água termal ou soro fisiológico, de preferência gelado. 

Peeling profundo

O peeling profundo trata rugas acentuadas e cicatrizes profundas.

Trata-se de um ácido forte chamado fenol, o peeling profundo vai até a camada mais profunda da pele e faz a renovação celular.

O procedimento dura cerca de 30 minutos, e é feito com pomada anestésica. Após realizar o peeling, não deve-se pegar sol durante um mês. As sessões devem ser feitas a cada 2 meses, mas no primeira sessão já é possível ver bons resultados.

Peeling de cristal

Os peelings são ótimos para fazer nesta época de inverno. Hoje vamos falar sobre o peeling de cristal.

O peeling de cristal trata e previne rugas e espinhas. É feita uma esfoliação facial, sem o uso de química, para que haja renovação da pele. Então uma máquina com microcristais na ponta é passada sobre a pele, onde serão eliminadas as células mortas, oleosidade e impurezas da pele.

O procedimento não usa anestesia e dura cerca de 30 minutos. O resultado já é visível na primeira sessão, mas lembre-se, o melhor é procurar um dermatologista para fazer este procedimento.

Truque de maquiagem para bronzear o rosto

O frio está chegando e junto com ele o desbotamento de todo o sol que você pegou no verão. Chato isso né?

Mas você pode ficar com o rosto bronzeado no inverno com apenas um truque de maquiagem!
Para isso, compre um pó do tipo bronzeador e aplique no rosto. Comece pela testa, abaixo do olho e até o queixo, como se desenhasse um três no rosto. De cada lado do rosto faça o mesmo.

Assim seu rosto vai parecer bronzeado!

O esmalte certo para cada tipo de pele

Veja qual a melhor cor de esmalte para  seu tom de pele e arrase por aí!

Morenas - Evite tons amarelados. Esmaltes claros ou escuros ficam muito bem em morenas.

Negras - Evite tons terra e marrons. O ideal é usar cores como prata, dourado e tons metálicos.

Pele clara - Evite tons transparentes ou muito claros. Podem abusar de cores chamativas.

Orientais - Vermelhos fortes e tons pastéis são ideais para as orientais. Evite os amarelos.

Vitaminas que deixam a pele bonita

Veja algumas vitaminas que ajudam a manter sua pele bonita, e invista nelas!

Vitamina C = Ajuda na cicatrização da pele e é antioxidante.
Vitamina E = Ajuda a manter a pele protegida e intacta.
Vitaminas do complexo B = Controlam a oleosidade da pele.
Zinco = Ajuda na renovação rápida das células epiteliais

Protetor solar ideal

Protetor solar também deve ser escolhido para cada tipo de pele, por isso se sua pele for:

Normal - use protetor solar em spray

Oleosa - prefira protetor solar sem álcool e sem gordura, em gel

Seca - deve-se usar protetor em creme

Sensível - utilize protetor gel creme



Fica a dica ;)

Protetor solar, você usa?

Muita gente pensa que protetor solar deve ser usado apenas na praia, piscina....mas não!

O protetor solar deve ser usado diariamente, mesmo em dias de chuva ou tempo nublado, pois nesses períodos também há incidências de raios solares. Além disso, as lâmpadas fluorescentes fazem muito mal a pele, e quem trabalha sob essas lâmpadas devem usar protetor solar religiosamente.

Não precisa ser muito forte, o fator 30 já é o suficiente, existem também cremes para o rosto que já possuem proteção solar. E não esqueça que as mãos também precisam de proteção, o ideal é passar protetor nas mãos todos os dias também para evitar aquelas manchas que surgem com a idade.

Limpeza de pele feita em casa

Siga os passos para uma limpeza de pele feita com perfeição, e o melhor, feita em casa!!

1-Lave o rosto com sabonete neutro
2-Passe um esfoliante no rosto
3-Ferva água , coloque em um pote e adicione 3 saquinhos de chá, aproxime o rosto do pote, com cuidado para não queimar, cubra a cabeça com uma toalha e fique aí por 5 minutos.
4-Enxague o rosto, havendo cravos você poderá espreme-los neste momento em que estarão molinhos.
5-Passe um creme para o rosto, após use uma máscara secativa para fechar os poros


Pronto! Sua pele vai ficar linda!

Máscara de mel para o rosto

Faça uma máscara de mel para o rosto que vai deixar sua pele muito mais bonita! Essa máscara é perfeita para quem tem pele oleosa, anote! É muito rápida e fácil ;)

Bata uma clara em neve e adicione uma colher de sopa de mel. Misture bem e passe no rosto deixando agir por 20 minutos. Depois lave-o com água corrente.

Faça o teste!

Dicas para deixar a pele bonita

Quem é que não deseja ter uma pele lisinha e linda? Existem algumas alimentares que podem lhe ajudar muito! Tome nota!

- Como castanhas e nozes em pequenas quantidades no lanche da manhã e da tarde.
-Use linhaça triturada em cima de saladas ou em vitaminas
-Coma diariamente saladas e legumes.
-Troque o pão por uma fruta no café da tarde

Proteja a pele da poluição

A poluição está cada vez pior, então o negócio é cuidar direitinho da pele, veja algumas dicas:

-Antes de dormir, retire toda a maquiagem, use lencinhos umedecidos que ajudam a limpar melhor.
-Use hidratantes a base de vitamina C e E, chá verde e café verde
-Passe filtro solar assim que lavar o rosto de manhã, e de 3 em 3 horas
-Lave o rosto de manhã e a noite com sabonete próprio para rosto, nunca use sabonete comum.

Evite estrias na gravidez

No meu conceito estar grávida é tb estar linda, e se cuidar para continuar linda após o parto.

Todo mundo sabe que as estrias amam as grávidas, já que durante a gestação a pele estica muito causando as mesmas.

Mas você pode prevenir essas estrias se usar creme a base de óleo de amêndoas, semente de uva e uréia que hidratam a pele.

Para a celulite você pode usar uma bucha com sabonete líquido em todo o corpo durante o banho.

Tem mais aguma dica, conte-nos!